Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

la presa
nello zercher lo tieni fra le giunture bicipite avambraccio, nel front lo appoggi sulle spalle davanti
poi be si assomigliano ma tenere 110kg con le braccia e suattare non è lo stesso che appoggiare il bilanciere alle spalle
imho

Non è solo questione di presa... anche di curva di carico...
sono molto diversi.... lo zercher è molto simile all'hack squat...
Il front è un'altra storia...

[pinobit]

Non è solo questione di presa... anche di curva di carico...
sono molto diversi.... lo zercher è molto simile all'hack squat...
Il front è un'altra storia...

Con i nostri pesi non te ne rendi conto ma con I PESI (tipo il buon chevelle che si sparava 180 kg di zercher... e 230 di back) la differenza si sente... eccome!

[matrix23]

appunto, cavolo come diavolo fai a tenere 100 kg solo sulle braccia

[pinobit]

appunto, cavolo come diavolo fai a tenere 100 kg solo sulle braccia

Anzi fai meno fatica dello stacco...

[matrix23]

Anzi fai meno fatica dello stacco...

ah si....non sembrerebbe però
pino una cosa che nun me ricordo....il nitrix lo lascio per il post forza, ora vado solo di krealk?!?

[Christian Troy]

m'è appena arrivato il portachiavi, molto carino

[pinobit]

ah si....non sembrerebbe però
pino una cosa che nun me ricordo....il nitrix lo lascio per il post forza, ora vado solo di krealk?!?

yes..

[matrix23]

yes..

thanks
come dosi che mi consigli?!?

[pinobit]

thanks
come dosi che mi consigli?!?

3+3+3 wo days
3+3 rest

[zanezink]

Hi guys, tornato allavoro. Questa week no dieta no pale no party Spero di riprendermi peressere pronto next week

[matrix23]

3+3+3 wo days
3+3 rest

momenti di assunzione
wo: colazione-pre-post
no wo:colazione-metà pomeriggio
vanno bene?

[matrix23]

Hi guys, tornato allavoro. Questa week no dieta no pale no party Spero di riprendermi peressere pronto next week

ciao zi

[pinobit]

momenti di assunzione
wo: colazione-pre-post
no wo:colazione-metà pomeriggio
vanno bene?

30-40 minuti prima dei pasti va bene... specie se stai alto in carbo...

[Christian Troy]

ciao zio, l'im ti ha rimesso in sesto eh?
vado a prender i supps, preparo la borsa e mi workoutizzo

[pinobit]

Hi guys, tornato allavoro. Questa week no dieta no pale no party Spero di riprendermi peressere pronto next week

Ciao Zi... bentornato tra noi vivi...