Originariamente Scritto da fuma-slayer
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con scadenza massima di due mesi
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a me durerebbero si e no 2 giorni
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metabolita della leucina...Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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non dire ste cose in questo momento...se no la fame ti senteOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioa me durerebbero si e no 2 giorni
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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sento già la bocca dello stomaco che gorgheggia... ed ho mangiato 90' fa...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggionon dire ste cose in questo momento...se no la fame ti sente
quando esco la sera... verso le 11 mi prende una fame.... che devo spararmi due lattine di coca light tempo zero o ordino un paio di toast
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiosento già la bocca dello stomaco che gorgheggia... ed ho mangiato 90' fa...
quando esco la sera... verso le 11 mi prende una fame.... che devo spararmi due lattine di coca light tempo zero o ordino un paio di toast
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pinuzzo l'addome in high volume mi ha sconquassato...oggi sento delle fitte atroci ad ogni movimento....prima al cesso mi sembrava di star per partorire....speriamo bene oggi per il sumo (che mi danno fastidio anche inclinando il busto in avanti)
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ma ficcacelo un latticino 0 cho o delle iso+fat in tarda sera...almeno tappi parzialmente il bucoOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiosento già la bocca dello stomaco che gorgheggia... ed ho mangiato 90' fa...
quando esco la sera... verso le 11 mi prende una fame.... che devo spararmi due lattine di coca light tempo zero o ordino un paio di toast"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ho 6 pasti... cmq è così sempre nei giorni in cui mi alleno (in quelli di rest reggo le 2000 kcal senza problemi, in quelli di wo le 2200 mi fan impazzire)... tipo ieri alle 20 cena con 250gr cuore di manzo, una terrina d'insalata con 1 cucchiaio d'evo, 2 omega3... alle 9-9.30 al max ero già ***** di fameOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
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un ***** oltre ad avere un sapore immondo... mai provato personalmente ma secondo quel che ho letto in giro è inutileOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
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all'atto pratico nulla di comprovato...presumibilmente essendo un metabolita della leucina dovrebbe essere un anticatabolico...Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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vado a workare..a doppio boys
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vado raga
buon w-endsigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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in caps non sa di un cazz. è insapore!Commenta
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Ragzzuoli, tornato dal WO
Si comincia a fare sul serio
Panca 5x5@110kg ultima solo a cedimento
Rematore 5x5@100kg niente cedimento
Panca stretta 3x8@86kg niente cedimento
Orizzontal row machine 3x8@45kg niente cedimento
Croci 30° 4x10@24kg tutte a cedimento
Skull crasher 2 manubri 3x10@14kg ultima a cedimento
più qualche altra rep di pump...
Lo stack bsn si comincia a sentire di brutto
Intanto mi vado a afare un bel budino proteico che me lo merito...
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