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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
vado in negozio..perfetto...pinuts..
a cena allora...
abbasso la quota dei fat da evo allora...
poi dopo pranzo facciamo una chiaccherato sulle 3 split che credo siano piu' redditizie in cut...poi ne parliamo pero'...mi dite che ne penzate...
vado in negozio..perfetto...pinuts..
a cena allora...
abbasso la quota dei fat da evo allora...
poi dopo pranzo facciamo una chiaccherato sulle 3 split che credo siano piu' redditizie in cut...poi ne parliamo pero'...mi dite che ne penzate...
intanto dalla settimana prossima ti do le mie sensazioni su quelle che mi hai consigliato
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
dai posto il mio WO di ieri qui
tanto ormai il io diario me lo guardo solo io uhahua
squat frontale 5*5*100kg (non posso squattare come tutti gli altri poichè mi manca il rack e allora tengo il bilanciere con le braccia)
trazioni 5*5*bw+10kg
military 5*5*64kg
dip fra le pance 5*6*bw+40kg
ho doms potenti sui trapezi, credo per via del military.
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