Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 23-06-2007, 14:28:21

Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio

grzie dorian

credevo che il 6 oxo andasse preso all'utimo pasto(prenanna) .... per lo zma preferisco spendere in altre cose che utilizzero da settembre

si...ma se devi drogarti per dormire...distanzia le assunzioni...

**bosi19.2** · 23-06-2007, 14:50:01

Raga una info sto seguendo già il programma che ha intenzione di seguire Dorian la settimana prossima, ossia 2psfm+refeed+3psfm+ reefeed. Aquesta alimentation mi alleno 4 volte con i pesi lune-marte-giove-venere: nei primi 3gg oltre ai pesi faccio anche 30' di cardio in fascia ed il sabato 45' di cardio in fascia.
Nonostante tutti i sacrifici che sto facendo non calo in Bf e ne in peso, ma anzi mi vedo più piatto ed acquoso come mai, cosa sto sbaglinda?
AIUUUUUUUUUUUUUUTOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

***Christian Troy*** · 23-06-2007, 14:57:52

waz devo dire che sta psmf è meno dura di quanto credessi... l'effetto fame negra è andato a farsi fottere ed è subentrata una lucidità e "follia" da cocainomane

pome vado in spiaggia... ho messo in freezer mezzo litro di mate (10gr di foglie) per ogni evenienza :P

**Danielz** · 23-06-2007, 16:00:59

raga i pomodori in psmf si possono mangiare vero? l' insalata inizia a spaccarmi le balle

Pietro75* · 23-06-2007, 17:32:52

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

raga i pomodori in psmf si possono mangiare vero? l' insalata inizia a spaccarmi le balle

dipende quanti

**Danielz** · 23-06-2007, 18:01:39

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

dipende quanti

boh na vagonata

Pietro75* · 23-06-2007, 18:06:01

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boh na vagonata

in linea di massima 500 grammi

pro 6
cho 14
calorie 85

**Danielz** · 23-06-2007, 19:52:08

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

in linea di massima 500 grammi

pro 6
cho 14
calorie 85

k grazie allora preferisco evitare e mi butto su fagiolini e broccoli come mi ha suggerito dorian

***Templare*** · 23-06-2007, 23:20:20

oggi primpo giorno in psmf con meno di 800 kl totali ... e devo dire che non sento nemmeno tanta fame ... vediamo cosa accade nei giorni successivi ... intanto stamani pesavo 81 kg ... effetto specchio alla grande ...

***zanezink*** · 23-06-2007, 23:23:47

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

oggi primpo giorno in psmf con meno di 800 kl totali ... e devo dire che non sento nemmeno tanta fame ... vediamo cosa accade nei giorni successivi ... intanto stamani pesavo 81 kg ... effetto specchio alla grande ...

Vai Temp, alla grande