Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

post forza e pre-edt (l'edt è più shockante a livello muscolare...)
prima di cominciare l'edt ti fai 1 week senza allenare le braccia in modo diretto...

ok...ascolta...stacco l'integrazione lunedi' dell'ultima split di forza..
poi faccio una full giovedi' di scarico attivo...
lunedi' inizio cn questo programma M.I.T.
cn l'integrazione bastano 6 giorni di scarico o meglio farsi la prima week senza integrare e altre 4 week intregrando cn krea+nitrix?dimmi tu...sarebbero poi 5 week cn questo approccio....poi scarico ovviamnete..
poi per il post m.i.t.
io pensavo 2 week split normali+1 week edt solo braccia+1 split normale.... avevo franiteso la tecnica?

[pinobit]

infatti...immaginavo
io invece pino posso comenziare subito con l'edt post-forza?

quale routine di forza fai?
se è quella di fabio... si
altrimenti ci vuole una split di passaggio...

[Budda]

Dory () poi parliamo del programma x febbraio Se vuoi anche in PVT

[pinobit]

ok...ascolta...stacco l'integrazione lunedi' dell'ultima split di forza..
poi faccio una full giovedi' di scarico attivo...
lunedi' inizio cn questo programma M.I.T.
cn l'integrazione bastano 6 giorni di scarico o meglio farsi la prima week senza integrare e altre 4 week intregrando cn krea+nitrix?dimmi tu...sarebbero poi 5 week cn questo approccio....poi scarico ovviamnete..
poi per il post m.i.t.
io pensavo 2 week split normali+1 week edt solo braccia+1 split normale.... avevo franiteso la tecnica?

con k e nit 6 giorni di scarico sono sufficienti... no, nessun franitendimento
Puoi fare anche 2+2

[matrix23]

quale routine di forza fai?
se è quella di fabio... si
altrimenti ci vuole una split di passaggio...

si quella di fabio!!!
allora vado subito di edt x braccia io
....perchè invece fabio deve fare prima la variante MIT?

[DORIAN]

con k e nit 6 giorni di scarico sono sufficienti... no, nessun franitendimento
Puoi fare anche 2+2

ora sto facendo solo k figurati... allora 6gg di scarico e poi riparto cn nitrix+krea cn il M.I.T....4 week poi stacco tutto 1 week e riparto cn il 2+2 a febbraio a 4 split... si si...vediamo che combiniamo...
nella prima split per te meglio panca stretta o dip nel 10x3 60"

[pinobit]

ora sto facendo solo k figurati... allora 6gg di scarico e poi riparto cn nitrix+krea cn il M.I.T....4 week poi stacco tutto 1 week e riparto cn il 2+2 a febbraio a 4 split... si si...vediamo che combiniamo...
nella prima split per te meglio panca stretta o dip nel 10x3 60"

Assolutamente panca stretta

[Christian Troy]

Bon Alan non ti lamentare che non sono pesi da buttare via... nei bic sei abbastanza vicino ai miei carichi...
Nei tri sei un pò sotto...
Nel complesso Ottimo

le braccia son state davvero massacranti... e non le avevo mai viste così grosse per dio ci vorrebbe un pump perenne

[pinobit]

si quella di fabio!!!
allora vado subito di edt x braccia io
....perchè invece fabio deve fare prima la variante MIT?

Perchè lui è più bello....

[matrix23]

Perchè lui è più bello....

[pinobit]

le braccia son state davvero massacranti... e non le avevo mai viste così grosse per dio ci vorrebbe un pump perenne

Questi periodi ad alta densità sono un toccasana sia per la quantità di sangue che irrorano nei muscoli sia perchè il snc ringrazia e molto...
In più lo stimolo del gh during wo non è cosa da trascurare...

[Budda]

Questi periodi ad alta densità sono un toccasana sia per la quantità di sangue che irrorano nei muscoli sia perchè il snc ringrazia e molto...
In più lo stimolo del gh during wo non è cosa da trascurare...

Grande pino, che dici quali sono i set e le tecniche che stressano meno il snc?

[DORIAN]

Assolutamente panca stretta

lo zapevo....cmq sn piu' bello si di matrix23....
lo provo allora....ma cm lo vedi nun me lo hai detto...vuoi che faccio da cavia...ok lo faccio...
per l'integrazione io mi trovo bene accussi' che ne pensi....
6:30 3 nitrix+4-6 krea(lo preferisco)
7:00 colazione
8:30 w.o.
9:30 3 nitrix+6 krea
10:00 post w.o.

[DORIAN]

Questi periodi ad alta densità sono un toccasana sia per la quantità di sangue che irrorano nei muscoli sia perchè il snc ringrazia e molto...
In più lo stimolo del gh during wo non è cosa da trascurare...

stesso discorso per l'edt...

[ettorefff]

lo zapevo....cmq sn piu' bello si di matrix23....
lo provo allora....ma cm lo vedi nun me lo hai detto...vuoi che faccio da cavia...ok lo faccio...
per l'integrazione io mi trovo bene accussi' che ne pensi....
6:30 3 nitrix+4-6 krea(lo preferisco)
7:00 colazione
8:30 w.o.
9:30 3 nitrix+6 krea
10:00 post w.o.

**** quante ne sai

scherzi a parte mi paice la dedizione con la quale ti applichi, complimenti