Originariamente Scritto da divemaster
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inizia a nascere del tenero tra budda e bellero....
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ma tu non avrai da temere sarai sempre la mia preferita ricordalo....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
lo so amove,come potrei dimenticavlo....eva una pvova pev testave la tua fedeltà.....Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioma tu non avrai da temere sarai sempre la mia preferita ricordalo....
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Ottimo, se non altro cominci a prendere confidenza con il tipo di WO...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiodurata wo... 50' tutti i rest da 20'' non credevo che sebbene i pesi fossero molto leggeri avrei fatto così tanta fatica...
croci ai cavi bassi su declinata 8x8 @ 20+20
neck press al multi 8x8 @ 44+smith (le ultime 3 con 30+smith ero cotto)
spinte incl presa neutra (palmi paralleli) 8x8 @ man 14
dips (simulati ai cavi) 8x8 @ 25+25 (le prime due le ho fatte alle parallele ma non la spuntavo e le successive le ho simulate)
crunch 8x8
crunch alla macchina 8x8 @ 35
sit-up alla panca romana 8x8
considerazioni... non avevo mai preso nulla a base d'arginina... dio cristo il pump era devastante... nelle dips simulate le braccia eran qualcosa di spaventoso... tipo roba da foto pubblicitaria o.O
per la durezza dell'allenamento... c'è da dire che quando sei sotto ti sembra di morire (son i recuperi cortissimi ad ucciderti) però già adesso son fresco come una rosa... ma questo secondo me lo devo alla dose generosa di bcaa... il miglior integratore che esiste per il cut
Basta sbagliare a settare i pesi di solo 1 kg e ti cuoci...
Cmq molto bene i carichi hanno tenuto....
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yes, la prox volta la neck press provo a piazzarla a 36+smith e via, vediamo... ***** era proprio massacranteOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioOttimo, se non altro cominci a prendere confidenza con il tipo di WO...
Basta sbagliare a settare i pesi di solo 1 kg e ti cuoci...
Cmq molto bene i carichi hanno tenuto....
bello cmq, mi ha galvanizzato
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ahahh okOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio Tanto solitamente sto vicino alla porta, pronto a scappare Io ci sto tutti i giorni dalle 9 alle 13, anche se talvolta vado via prima Poi ci diamo una punta in caso 
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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okizOriginariamente Scritto da Budda Visualizza Messaggioahahh ok Tanto solitamente sto vicino alla porta, pronto a scappare Io ci sto tutti i giorni dalle 9 alle 13, anche se talvolta vado via prima Poi ci diamo una punta in caso
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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TROVATO http://www.clubair.it/
per venire a milano,lowcost anche da Ancona!!!
fanculo il treno e fanculo il metano!!!
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Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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da trieste verso milano vola solo AZ mi sembra... 160 euro a/r -.-Commenta
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eh lo so...da qui 216€....Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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154 del 26/01/2008
da Cervignano-Aquileia-Grado (07:08) a Milano Centrale (11:05)
26€ con tariffa amica...Commenta
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veramente guarda....cioè se uno ha bisogno estremo d partire così,da un giorno all'altro, per far 500km 200€?!??!ma come si fa....Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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costa circa il 600% in meno....Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio 154 del 26/01/2008
da Cervignano-Aquileia-Grado (07:08) a Milano Centrale (11:05)
26€ con tariffa amica...PER NON DIMENTICARE:
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