Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

Buon giorno a todos, dormito un cazz 5 ore... mia nonna si stà sparando la messa a tutto volume...

[Christian Troy]

Buon giorno a todos, dormito un cazz 5 ore... mia nonna si stà sparando la messa a tutto volume...

***** che bel risveglio =D

[Bellero]

Buon giorno a todos, dormito un cazz 5 ore... mia nonna si stà sparando la messa a tutto volume...

gionno..e vabbè che ci vuoi fare...

[avido]

orco ... ma a me di sto raduno nondite una ceppa

[gbpackers]

***** che bel risveglio =D

gionno..e vabbè che ci vuoi fare...

Tappi

Cmq per stò ***** di dente salta a gennaio periodo di forza.
3 week pino style:

Panca Piana 4x6
Rematore EZ Bar 4x6
Panca Stretta 3x6
Pulley Basso 3x8
Croci 30° 3x8
French Press Manubri 2x8

Stacchi 3x6
Affondi 3x8
Leg Extension 3x8
Leg Curl 3x6
Calf alla Leg Press 4x15
Core

Military Press 3x6
Trazioni 4x6
Dips 2x8
Tirate allo sterno presa snatch 3x8
Curl Manubri Seduto 3x8
Alzate Laterali 3x8
Panca Scott 2x8

e poi febbraio finalmente forza

[DORIAN]

buona ma porta la leg ext a 3x10 e le dip a 3x8

[Christian Troy]

orco ... ma a me di sto raduno nondite una ceppa

abbiamo paura di te

[DORIAN]

avido *****....non posti da vent'anni...fatti dire da ale tutto....

[gbpackers]

buona ma porta la leg ext a 3x10 e le dip a 3x8

ok caro, per i riposi in genere 90"?

Come vanno i saldi?

[matrix23]

Buon giorno a todos, dormito un cazz 5 ore... mia nonna si stà sparando la messa a tutto volume...

che culo!?!?!

[nomoretrouble]

sono un immondo
mezza teglia di lasagne, mezzo ananas, 3 fette di panettone, 3 pezzi di torrone e un cuneese al rhum e non son pieno
però ora vò a cagher

[Pietro75*]

giorno balordi..................

***** stavo guardando un servizio sugli arrampicatori su discovery...........

impressionante *****.............

si allenano facendo trazioni appesi con un solo dito..............

[nomoretrouble]

sui 4... quindi poco sopra i 300

nha, non sto divento gay... ho percepito i segnali d'interessamento da parte della tipa in questione con 5 minuti di ritardo, ero avvolto nei miei pensieri



padre perdonami perchè ho peccato

ti perdono fratello
penitenza
5 seghe e 5 scopate

io amo tutta la famiglia... broccoli, cavoli, cavoletti di bruxelles, ecc

e i finocchi che ti piaccino tanto dove li metti?

giorno balordi..................

***** stavo guardando un servizio sugli arrampicatori su discovery...........

impressionante *****.............

si allenano facendo trazioni appesi con un solo dito..............

+ o meno con la tua panza saresti gia morto spiaccicato al suolo

[avido]

avido *****....non posti da vent'anni...fatti dire da ale tutto....

e ma quel proco di di o non mi dice una madonna stuprata dai marocchini. e il mio numero ti telefono lo avete.....


cattivi,se non mi volete basta dirlo

[nomoretrouble]

porca *******zza che velocita, dopo quello che mi son mangiato son gia corso al cesso x la cacata spuzzo