Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

azzo è successo?


giorno a todos

giorno... pd è stata dura mandare giù 500ml albumi + 1 uovo
dovrò provare se son più appetibili 400ml + 2 uova

che è succcesso? ero mezzo addormentato e scoglionato che mi son lasciato sfuggire un paio di assist paurosi

[DORIAN]

stai diventando ******....
ma a quante pro ti vuoi mettere? 3.5x kg?

[nomoretrouble]

giorno... pd è stata dura mandare giù 500ml albumi + 1 uovo
dovrò provare se son più appetibili 400ml + 2 uova

che è succcesso? ero mezzo addormentato e scoglionato che mi son lasciato sfuggire un paio di assist paurosi

haiahaiahaiahi questo non te lo perdono

[nomoretrouble]

stai diventando ******....
ma a quante pro ti vuoi mettere? 3.5x kg?

io settimana pross arrivo a 4,2 x kg di lbm

[Christian Troy]

stai diventando ******....
ma a quante pro ti vuoi mettere? 3.5x kg?

sui 4... quindi poco sopra i 300

nha, non sto divento gay... ho percepito i segnali d'interessamento da parte della tipa in questione con 5 minuti di ritardo, ero avvolto nei miei pensieri

haiahaiahaiahi questo non te lo perdono

padre perdonami perchè ho peccato

[Bellero]

giorno a tutti..

[Bellero]

@fabiuzzu: una domandina...se non ho capito male la nuova routine va tenuta 5 week giusto?(a meno di imprevisti ovvio...tipo ghisa sulle tibie..o sugli alluci)

[Bellero]

sui 4... quindi poco sopra i 300

nha, non sto divento gay... ho percepito i segnali d'interessamento da parte della tipa in questione con 5 minuti di ritardo, ero avvolto nei miei pensieri

questo è ciò che succede quando si incontrano per troppo tempo solo dei cessi....ma era carina la tipa?

[DORIAN]

3 week teo...finira' di lunedi'....poi giovedi' di fai una full-di scarico sul 3x10 leggio.

[Christian Troy]

questo è ciò che succede quando si incontrano per troppo tempo solo dei cessi....ma era carina la tipa?

pisellabile, un 7-7.5 direi e vista la media che si vede in giro, è un voto anche abbastanza alto
era in quel posto in veste di lavoratrice, in futuro ci tornerò

[DORIAN]

eh vedi un po' tu....se non ci torni ti banno a te l'amara decisione.

[Bellero]

3 week teo...finira' di lunedi'....poi giovedi' di fai una full-di scarico sul 3x10 leggio.

ah ok...perfetto...mi ero perso per strada l' abab ed ero convinto fossero 3 w.o. a week anzichè 4....grazie bro

[Bellero]

pisellabile, un 7-7.5 direi e vista la media che si vede in giro, è un voto anche abbastanza alto
era in quel posto in veste di lavoratrice, in futuro ci tornerò

allora tha detto culo dai....almeno sei sicuro di ribeccarla....ma la prox volta fatti guidare dal testo e non dalla mente

[DORIAN]

sone 3 w.o. a settimana difatti....
a-5x5
b-5x5
a-6x4

b-6x4
a-6x3
b-6x3

a-4x2+2x1
b-4x2+2x1
a-5x5


b-5x5

giovedi'-full body 3x10

[matrix23]

giorno ragasssi!!!

lol oki
hai il pc a carbone

cmq mat lo abbiam perso con ubuntu..

eheheheh.....non ce l'ho fatta ad installarlo, tra l'altro mi si è s*******to definitivamente il mio pc (cmq lo sapevo era questione di giorni) ora sto scrivendo da quello di mio fratello

depilato sei tutta un'altra cosa.....hai un braccio molto bello, ottimo il blocco spalla petto
hai fatto un bel lavoro e si vede!!!!

Matrix DOVE SEI!??!?!?!?!

lago di como (ma trapiantato a milano per studio )

ciao pino buona notte....cmq il sabato faccio il continuato...mi tengo sulle 3 split fanculo il pump per 3-4 week mi divertiro' dopo...tra l'altro la 3 split te lo dice lo zio mi fara' prendere 2-3 kg al volo...SNC ringrazia....

infatti,meglio così penso....anche io il pump lo lascierò ad altre split
io cmq ci metto il sabato mattina di aerobica (un'oretta), stretch, extrarotatori e ytwl
credo così vada bene