Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

cazzz bei pesoni chri.....il bil è da 10 kg?

ez sarà 7 kg secondo me

[matrix23]

si bil da 10 sia per gli ez che per la french, cmq **** non riuscivo manco a piegare il braccio per bere dalla bottiglia -.-

[matrix23]

ez sarà 7 kg secondo me

il mio ez è 15 kg

[ettorefff]

uhuha
***** devo pesare il mio allora
magari è 10kg

[Christian Troy]

cmq se non mi son saltati i gomiti sto giro con al french (li sentivo stridere e urlare pietà... pizzicavano insomma) non mi saltano mai più -.-

[DORIAN]

Beeeelllll w.o.
8:30....
PANCA PIANA 4-6-6-10+2 84Kg-80kg-78kg-68kg......
TRAZIONI 5X5 bw(80.2kg)
SPINTE 30+REM 2M 30 3x8+8 26-26-28kg....
CROCI 30+LAT PULLEY 3x10+8 18kg+65kg
LENTO 2M 4-6-6-10 24-22-22-18kg....
ALZ LAT+ALZ FRONT+ALZ 90 2x8+8+8 12kg+10kg+12kg....
CROSS-OVER+PULL-DOWN+SHOULDER PRESS 2x20+20+20......
IN GRAN FORMA...+3Kg post natale....mucha fuerza....

[matrix23]

cmq se non mi son saltati i gomiti sto giro con al french (li sentivo stridere e urlare pietà... pizzicavano insomma) non mi saltano mai più -.-

infatti...meglio andarci cauti
pure io mi sono fermato ad un peso simile al tuo, non mi va di fracassarmi anche i gomiti (con schiena e spalla già a pezzi)

Beeeelllll w.o.
8:30....
PANCA PIANA 4-6-6-10+2 84Kg-80kg-78kg-68kg......
TRAZIONI 5X5 bw(80.2kg)
SPINTE 30+REM 2M 30 3x8+8 26-26-28kg....
CROCI 30+LAT PULLEY 3x10+8 18kg+65kg
LENTO 2M 4-6-6-10 24-22-22-18kg....
ALZ LAT+ALZ FRONT+ALZ 90 2x8+8+8 12kg+10kg+12kg....
CROSS-OVER+PULL-DOWN+SHOULDER PRESS 2x20+20+20......
IN GRAN FORMA...+3Kg post natale....mucha fuerza....

ù

ciao cugino
bel wo veramente....cazzz nel lento manubri dopo tutto quel lavoro di petto hai tenuto un gran pesone!!!
hai finalmente raggiunto 80 kilozzzi

[DORIAN]

infatti...meglio andarci cauti
pure io mi sono fermato ad un peso simile al tuo, non mi va di fracassarmi anche i gomiti (con schiena e spalla già a pezzi)

ù

ciao cugino
bel wo veramente....cazzz nel lento manubri dopo tutto quel lavoro di petto hai tenuto un gran pesone!!!
hai finalmente raggiunto 80 kilozzzi

yep....ho fatto 3 giorni di ritiro a tavola...ieri ho fatto schifo....
infatti per il lento dovevo fare 4-6-6-10....ma la prima set ne sn venute 6 quindi.....

[matrix23]

pure io mi sono abbuffato per bene....nonostante le mangiate a tavola, ormai la pizza di mezzanotte è diventato un must

[Christian Troy]

fabius bellissimo wo ci vorrebbe sempre natale eh? =D

[DORIAN]

fabius bellissimo wo ci vorrebbe sempre natale eh? =D

meglio di no....altrimenti finisce che a 100cm di panza ci arrivo in un mesetto scarso....
cm post w.o. ero una palla....
un tizio che arrivava mentre io mi spogliavo per la doccia mi fa:
-quanto ***** sei gonfio!!!???
-io? e' in panettone....
-seee...sono le bombe queste....
- io...si le bombe le sparo dal culo...e via in doccia canticchiando....
Ieri nn volevo sgarrare troppo...ho mangiato molto ma pulito fino alle 17:00...poi abbiamo giocato a carte e sul tavolo sn finiti torroni,mms,gianduiotti ecc....povera panza mia...oggi si lamenta....

[Budda]

Come giusto che sia

[Bellero]

meglio di no....altrimenti finisce che a 100cm di panza ci arrivo in un mesetto scarso....
cm post w.o. ero una palla....
un tizio che arrivava mentre io mi spogliavo per la doccia mi fa:
-quanto ***** sei gonfio!!!???
-io? e' in panettone....
-seee...sono le bombe queste....
- io...si le bombe le sparo dal culo...e via in doccia canticchiando....
Ieri nn volevo sgarrare troppo...ho mangiato molto ma pulito fino alle 17:00...poi abbiamo giocato a carte e sul tavolo sn finiti torroni,mms,gianduiotti ecc....povera panza mia...oggi si lamenta....

....ciao fabiuzzu....sono di nuovo operativo....e oggi si ricomincia a pumpare

io ieri ho resistito, ed ho fatto na faticcaccia davanti a biscottini, ciambelle equant'altro...ma ce l'ho fatta....

[DORIAN]

....ciao fabiuzzu....sono di nuovo operativo....e oggi si ricomincia a pumpare

io ieri ho resistito, ed ho fatto na faticcaccia davanti a biscottini, ciambelle equant'altro...ma ce l'ho fatta....

Era meglio se resistivo... fa niente
ti e' arrivata la risposta alla mail...

[Bellero]

Come giusto che sia

o budda...vedo dalla firma che giochi a Diablo....quanto amo sto gioco...lo giochi ancora?