Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[thecousin]

pure a te matrix. E a tutti gli altri. Io comunque domani pome sono online.

[matrix23]

tutti grossi qui. Basta, mi do al biio

sisi....anche io

[dij]

mi hanno detto ke ste due sono buone...ottima pizza e prezzi onesti.

- Frijenno Magnanno via benedetto marcello 93 (zona loreto)
- Summer, via prina (zona monumentale)

qui ne van via minimo 2...

[divemaster]

Allora...resoconto della mattina...

GIRONDA...'sto tizio chi è?se è ancora vivo propongo di ucciderlo,visto la routine che mha toccato fa

mamma mia,sono DILANIATO...la palestra era chiusa,mha toccato fa un ingresso in1altra,gente mai vista che mi guardava come se fossi indemoniato...il proprietario (ENORME,agonista credo,milioni di sue foto appese...marco mengarelli o qlc di simile...)durante le alz laterali mi si avvicina e mi fa:"ostia che vascolarizzazione...una fortuna di natura!!pelle finissima!" e io che bestemmiavo...

cmq da riproporre sicuramente+avanti....magari "azzeccando" tutti i pesi...

Front squat 14+14
spinte piana 16+16
rem man inclinata 18+18
alz lat 7kg (qui sono deceduto...)
curl manubri 10kg (che ****...)
french 2 manubri sdraiato 9 kg...--->era meglio 10

ora pranzo...oggi pom auguri con il socio e panettone rulez!!

[divemaster]

@Fabio: pacco arrivato!!!dopo li provo...so S-P-E-T-T-A-C-O-L-A-R-I!!!

[fuma-slayer]

@Fabio: pacco arrivato!!!dopo li provo...so S-P-E-T-T-A-C-O-L-A-R-I!!!

safato= quanto?

[nomoretrouble]

vado a lavorare...animali se non ci si becca dopo AUGURIZ....

AUGURU PANDORO

Allora...resoconto della mattina...

GIRONDA...'sto tizio chi è?se è ancora vivo propongo di ucciderlo,visto la routine che mha toccato fa

mamma mia,sono DILANIATO...la palestra era chiusa,mha toccato fa un ingresso in1altra,gente mai vista che mi guardava come se fossi indemoniato...il proprietario (ENORME,agonista credo,milioni di sue foto appese...marco mengarelli o qlc di simile...)durante le alz laterali mi si avvicina e mi fa:"ostia che vascolarizzazione...una fortuna di natura!!pelle finissima!" e io che bestemmiavo...

cmq da riproporre sicuramente+avanti....magari "azzeccando" tutti i pesi...

Front squat 14+14
spinte piana 16+16
rem man inclinata 18+18
alz lat 7kg (qui sono deceduto...)
curl manubri 10kg (che ****...)
french 2 manubri sdraiato 9 kg...--->era meglio 10

ora pranzo...oggi pom auguri con il socio e panettone rulez!!

RIP IN PACE

[nomoretrouble]

AUGURI PANDORO

RIP IN PACE

SE FACESI UN PO DI AREOBICA avresti piu fiato e riuscireti a farti il girondino senza problem
io mi suicido domattina pre 1kg di pandoro e 1l di latte

[divemaster]

safaDo= quanto?

yesss....125 spediti

[divemaster]

SE FACESI UN PO DI AREOBICA avresti piu fiato e riuscireti a farti il girondino senza problem
io mi suicido domattina pre 1kg di pandoro e 1l di latte

eh lo so... ma....MI GIUSTIFICO!!!

[fuma-slayer]

yesss....125 spediti

buono

[divemaster]

buono

dopo li provo...adesso non ho la forza nemmeno di spogliarmi....ahahhaha

[dij]

io girondo domani: pesi prefissati: panca man. 32kg tot
squat man. 40kg tot
remo man. 36kg tot
lento seduto 26kg tot
curl 24kg tot
french 22kg tot
crucnh 4xmax, magari in ss con alz.laterali...spero di non crepare

oggi la pesa recita un 78.7kg

[starfucker]

Merry Fuckin' Xmas, Dear...

[divemaster]

io girondo domani: pesi prefissati: panca man. 32kg tot
squat man. 40kg tot
remo man. 36kg tot
lento seduto 26kg tot
curl 24kg tot
french 22kg tot
crucnh 4xmax, magari in ss con alz.laterali...spero di non crepare

oggi la pesa recita un 78.7kg

vai vai,vedrai coem t divori il panettone/pandoro....