che frocerrimi che siete 
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggioche frocerrimi che siamo
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggioche frocerrimi che siete
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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leggete il mio quote....
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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frocerrimi...mi sn perso quackkkecosa?ehehe...
bel w.o. today....
colazione ore 7:00
w.o. ore 8:30-9:15.....
lat pulley 3x6 80kg
trazioni supine 8-8-7+1
rem man 3x8 35kg
lat avanti presa larga 3x12 50kg
pull-down 2x20 40kg
core....Commenta
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mah niente di che....si parlava di frc.....Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ti sei ripreso eh...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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niente....le solite 20 pagineOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
oggi io gambe.....e fascia
sai però che non ho voglia cazzz (e non mi succede mai).....sono proprio al limite
devo riposare!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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vedi matrix?a me mè "andata bene"....avevo bisogno di 1settimana di scarico(pensavo attivo),e so stato forzato a farla (passiva)....ahahahahhaOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioniente....le solite 20 pagine
oggi io gambe.....e fascia
sai però che non ho voglia cazzz (e non mi succede mai).....sono proprio al limite
devo riposare!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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era un segnoOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiovedi matrix?a me mè "andata bene"....avevo bisogno di 1settimana di scarico(pensavo attivo),e so stato forzato a farla (passiva)....ahahahahha
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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e riposati *****....non mi piace andare in gym scazzato...io ci vado sempre adrenalinico a mille...domani spalle...***** se sn tutto un DOMS...Commenta
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un pelo di resistenza manca...ma non c'e' problema...Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiomah niente di che....si parlava di frc.....
ti sei ripreso eh...
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ho tempo due sett per riposare
dai devo tener duro ancora fino a sabato!!!!
certo è però che poi una volta che sono in gym l'entusiasmo mi torna....però sono davvero cotto
è stato un po un fine anno del ***** il mio
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioho tempo due sett per riposare
dai devo tener duro ancora fino a sabato!!!!
certo è però che poi una volta che sono in gym l'entusiasmo mi torna....però sono davvero cotto
è stato un po un fine anno del ***** il mio e lo dici a me!!!
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