Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Budda]

no, non ancora....a gennaio ho una ecg, poi se non basta mi farò una risonanza

Ok

beh io cicli di forza veri e propri non ne ho mai fatti, però questa primavera mi sono fatto un paio di mesi (quasi tre di 5x5 bs poi modificato)

Beh anchio un paio così, ma non mi hanno neanche fatto effetto


P.s.: lo sto scrivendo ovunque, stasera 43,5cm di circonferenza braccio senza pump

[matrix23]

Ok



Beh anchio un paio così, ma non mi hanno neanche fatto effetto


P.s.: lo sto scrivendo ovunque, stasera 43,5cm di circonferenza braccio senza pump

catroia.....budda io manco arrivo a 40!!!
facci vedè una foto dai!?!??!

però carico come te di braccia

cosìè che non ti aveva dato niente?il bs.....a me invece si, mica poco anche (si vede che ero proprio un niubbo in forza....)

[Budda]

catroia.....budda io manco arrivo a 40!!!
facci vedè una foto dai!?!??!

però carico come te di braccia

cosìè che non ti aveva dato niente?il bs.....a me invece si, mica poco anche (si vede che ero proprio un niubbo in forza....)

I 5x5 non mi avevano dato niente... magari li avevo strutturati male comunque carichi almeno come me nelle braccia, forse anche di più

Mo vedo se riesco a postare una foto

[starfucker]

ciao whippo, se ci sei mi dai un ocho per favore, che ho bisogno di consigli per quel jehuty train, scusa se ti scrivo qui ma cosi se mi dice hce ne pensi, domani mattina presto inizio...siete tutti invitati.. tnxs 2 all

[matrix23]

I 5x5 non mi avevano dato niente... magari li avevo strutturati male comunque carichi almeno come me nelle braccia, forse anche di più

Mo vedo se riesco a postare una foto

il mio cmq non era un classico bs.....era più una progressione tipo la scheda postata da fabiuz (cioè sono partitto dalla base quasi originale e poi ho attuato tre varianti con il tempo, solo il primo micro ho lavorato negli es pesanti a 5 reps, nei successivi no).....lavoro a buffer
sarà che non avevo mai fatto una cosa del genere, per quello forse mi ha dato abbastanza

[uruk]

Se sono i primi cicli di forza, 3 settimane vi daranno tantissimo in 5 weeks (3 + 2) ho preso 20kg sulla panca, 20kg sullo stacco e quasi una quarantina sullo squat vi aiuta anche nel fattore testa, perché sai che devi caricare tanto senno non ti serve a niente... e lì davvero carichi

azz mica male!!!dovrò strutturarla per benino la scheda allora!!ottimo20kg di panca!!

[Budda]

il mio cmq non era un classico bs.....era più una progressione tipo la scheda postata da fabiuz (cioè sono partitto dalla base quasi originale e poi ho attuato tre varianti con il tempo, solo il primo micro ho lavorato negli es pesanti a 5 reps, nei successivi no).....lavoro a buffer
sarà che non avevo mai fatto una cosa del genere, per quello forse mi ha dato abbastanza

Non saprei... cmq meglio per te che ti ha dato risultati magari l'ho applicata male io :P

azz mica male!!!dovrò strutturarla per benino la scheda allora!!ottimo20kg di panca!!

Dorian mi ha aiutato

[uruk]

Dorian mi ha aiutato

gli chiederò una mano anche io per ora ho la sua scheda forza appuntata sul quadernino

[Budda]

gli chiederò una mano anche io per ora ho la sua scheda forza appuntata sul quadernino

Hai fatto bene

[rocky 80]

salve ragazzi
serataccia...ho preso di nuovo vitargo e pro(30g e 30g) prima del wo un 'ora prima...ieri sono andato benissimo...
oggi dopo la prima serie di squat mi girava la testa...calo glicemico...ancora sto di merda...ma dico il vitargo non doveva proprio evitare che accadesse ciòil mio dubbio era se ci arrivavo o meno appesantito ma onestamente non ci avevo pensato a questo side

[dij]

il vitargo non da picchi insulinici rock. quindi non puoi aver avuto un ipoglicemia...

non è ke ti sei fatto 50g di destrosio x errore??

[Pietro75*]

giorno

[sicilian boy]

buon giorno

[Christian Troy]

salve ragazzi
serataccia...ho preso di nuovo vitargo e pro(30g e 30g) prima del wo un 'ora prima...ieri sono andato benissimo...
oggi dopo la prima serie di squat mi girava la testa...calo glicemico...ancora sto di merda...ma dico il vitargo non doveva proprio evitare che accadesse ciòil mio dubbio era se ci arrivavo o meno appesantito ma onestamente non ci avevo pensato a questo side

guru l'ha provato misurandosi la glicemia ed ha affermato che il vitargo alza eccome l'insulina...


ps: giorno a tutte

[DORIAN]

rocky sn 10 anni che dico che sn le kcal a dare la sterzata insulinica in presenza di qualsiasi fonte di cho...a prescindere da questo lasia perdere sti beveroni...se sei basso cn la quota di pro fatti solo una whey cn una mela 90 min pre w.o. e vedrai che andra' meglio...