Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

ciao cugino sta week ho cambiato split, poi faccio deu week di scarico totale così mi sono voluto spaccare per bene
ho riadattato la split che sta facendo ora spot
maroooo però è proprio ora di fermarmi a ricaricare.....sono proprio cotto, oggi i carichi facevano ridere (e per me sono un segno molto importante), sono calato in tutto , e anche non di poco
non vedo l'ora di riposarmi, poi a gennaio ho deciso che andrò con la tua split di forza.....sei contento?!?! dai che progrediamo insieme

[DORIAN]

ciao cugino sta week ho cambiato split, poi faccio deu week di scarico totale così mi sono voluto spaccare per bene
ho riadattato la split che sta facendo ora spot
maroooo però è proprio ora di fermarmi a ricaricare.....sono proprio cotto, oggi i carichi facevano ridere (e per me sono un segno molto importante), sono calato in tutto , e anche non di poco
non vedo l'ora di riposarmi, poi a gennaio ho deciso che andrò con la tua split di forza.....sei contento?!?! dai che progrediamo insieme

sn contento perche' vedrai che la semplicita' paga amico mio....
io mi sn fermato 10 giorni ora causa influenza... ho perso 2 kg....
mo mi faccio 5split da 30 minuti sta week...poi mi alleno 27-28...poi ancora giorni alterni...poi riprendiamo cn la forza...

[Budda]

sn contento perche' vedrai che la semplicita' paga amico mio....

[matrix23]

sn contento perche' vedrai che la semplicita' paga amico mio....
io mi sn fermato 10 giorni ora causa influenza... ho perso 2 kg....
mo mi faccio 5split da 30 minuti sta week...poi mi alleno 27-28...poi ancora giorni alterni...poi riprendiamo cn la forza...

si l'ho vista la 5split!!!
cmq hai ragione, alle volte mi faccio prendere troppo dalla fantasia e dall'estro

cazzz però cugino sta spalla oggi mi fa un male

[divemaster]

In Canada per la pelle in eccesso mi hanno consigliato il Thermage, dicono faccia miraci senza bisturi

Ah si???domani ne parliamo su msn,ok?

bentornato!!!ci sei mancato!!!!

[Budda]

Attento alla spalla! Cos'hai avuto?

[matrix23]

Attento alla spalla! Cos'hai avuto?

eh cazz la mia spalla dx purtroppo è ormai molto tempo che mi affligge....ormai sono abituato a conviverci
ultimamente con un po di lavoro in più per gli extra e ytwl e con più accortezza negli esercizi ci sono giorni e wo che non mi da problemi, però altri (come oggi) che mi assilla

[uruk]

ciao ragazzi
dorian ho visto la tua scheda forza x gennaio (l'ho subito trascritta sul mio quadernino )
Dura due settimane?sbaglio?due sole settimane di forza potrebbero cambiare qualcosa?ovviamente mi rivolgo a dorian ma è una domanda per tutti ragazzi pareri?

[matrix23]

ciao ragazzi
dorian ho visto la tua scheda forza x gennaio (l'ho subito trascritta sul mio quadernino )
Dura due settimane?sbaglio?due sole settimane di forza potrebbero cambiare qualcosa?ovviamente mi rivolgo a dorian ma è una domanda per tutti ragazzi pareri?

dura tre week uruk
cmq può essere molto buona come uno stimolo diverso, ovvio poi che in 3 week non ci sarnno sti grandi cambiamenti, però è già un inizio....cmq poi si può proseguire con la forza cambiando qualcosa per un altro micro

[uruk]

ops 3 week..mi sembravano poche 2
avevo intenzione di farmi pure io un ciclo di forza a gennaio..sto concludendo il primo anno di BB e non ho mai fatto una scheda forza..sarebbe ora di provare dati i miseri carichi

[matrix23]

ops 3 week..mi sembravano poche 2
avevo intenzione di farmi pure io un ciclo di forza a gennaio..sto concludendo il primo anno di BB e non ho mai fatto una scheda forza..sarebbe ora di provare dati i miseri carichi

pensa che io appena l'ho vista credevo durasse 6 week

[Budda]

eh cazz la mia spalla dx purtroppo è ormai molto tempo che mi affligge....ormai sono abituato a conviverci
ultimamente con un po di lavoro in più per gli extra e ytwl e con più accortezza negli esercizi ci sono giorni e wo che non mi da problemi, però altri (come oggi) che mi assilla

Cavolo non lo sapevo... hai fatto qualche controllo?

[uruk]

pensa che io appena l'ho vista credevo durasse 6 week

si ho visto che ci sono voluti mille post per fartelo capire basta con gli spinelli matrix

[Budda]

dura tre week uruk
cmq può essere molto buona come uno stimolo diverso, ovvio poi che in 3 week non ci sarnno sti grandi cambiamenti, però è già un inizio....cmq poi si può proseguire con la forza cambiando qualcosa per un altro micro

Se sono i primi cicli di forza, 3 settimane vi daranno tantissimo in 5 weeks (3 + 2) ho preso 20kg sulla panca, 20kg sullo stacco e quasi una quarantina sullo squat vi aiuta anche nel fattore testa, perché sai che devi caricare tanto senno non ti serve a niente... e lì davvero carichi

[matrix23]

Cavolo non lo sapevo... hai fatto qualche controllo?

no, non ancora....a gennaio ho una ecg, poi se non basta mi farò una risonanza

si ho visto che ci sono voluti mille post per fartelo capire basta con gli spinelli matrix

nono....quello mai!!!

Se sono i primi cicli di forza, 3 settimane vi daranno tantissimo in 5 weeks (3 + 2) ho preso 20kg sulla panca, 20kg sullo stacco e quasi una quarantina sullo squat vi aiuta anche nel fattore testa, perché sai che devi caricare tanto senno non ti serve a niente... e lì davvero carichi

beh io cicli di forza veri e propri non ne ho mai fatti, però questa primavera mi sono fatto un paio di mesi (quasi tre di 5x5 bs poi modificato)
li avevo guadagnato anche io molto in forza.....che ad oggi ho perso gran parte!!!