bro...dimenticavo che per quanto riguarda i cereali mi trovo benissimo (assai meglio che con basmati e thai) con il farro...
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
una mela fissa sbucciata a pranzo...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
insalata,finocchi,cetrioli no problem...anche le zucchine sn ok...
sempre in dosi moderate...
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pane arabo che trovo io al lidl (praticamente acqua, farina 00, lievito, sale) ha gli stessi valori di un pane 00...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosiamo in sintonia...prenanna abolitissimo...
riso e albumi figata...
ceraeali cn albumi e miele nn mi ispira...a breve provero' a reinserire le whey a colazione... cn un 250g di zymil....vedrem...
il pane arabo me garba assai solo che non conosco i valori...
tu?
fat anche io solo evo,tuorli,carne red....
post w.o. sto andando a gallette+miele+albumi+nacl+cannella...
spuntini sempre a riso...cena patate fisse in tutte le salse.....
se mi posti i valori del pane arabo sei un mito mi cambi la vitaccia....
pro 8.2
cho 60
fat 0.4
ti assicuro che farcito di albumi + spinaci + evo è la fine del mondo
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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yes....vario piccole dosi di spinaci/zucchine/broccoli (quest'ultimi porpio na manciata che mi danno un fastidio cane se ne abuso..colichette e scorramenti a tromba proprio)....Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiouna mela fissa sbucciata a pranzo...
insalata,finocchi,cetrioli no problem...anche le zucchine sn ok...sempre in dosi moderate..."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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animale non c'e' il lievito nell'arabo....Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiopane arabo che trovo io al lidl (praticamente acqua, farina 00, lievito, sale) ha gli stessi valori di un pane 00...
pro 8.2
cho 60
fat 0.4
ti assicuro che farcito di albumi + spinaci + evo è la fine del mondo
ottimo cmq cm valori....
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eppure albumi +cornflakes con un 30gr di iele spalmato sopra sono buonissimi...non ti gussta come accoppiamento?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosiamo in sintonia...prenanna abolitissimo...
riso e albumi figata...
ceraeali cn albumi e miele nn mi ispira...a breve provero' a reinserire le whey a colazione... cn un 250g di zymil....vedrem...
il pane arabo me garba assai solo che non conosco i valori... tu?
fat anche io solo evo,tuorli,carne red....
post w.o. sto andando a gallette+miele+albumi+nacl+cannella...
spuntini sempre a riso...cena patate fisse in tutte le salse.....
se mi posti i valori del pane arabo sei un mito mi cambi la vitaccia...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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si si....è il pita non il secco...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioanimale non c'e' il lievito nell'arabo....ottimo cmq cm valori...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
io sapevo l'arabo fosse no lievito...
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o quelli o i matercrumble del lidl (sono i wellness flakes...ottimi..me gustano pure più degli special k in quanto li trovo più croccanti)....ci sono normali...con fragola (e ce n'è veramente tanta)..oppure con mela verde (quest'ultimi hanno una leggera glassa)Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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io ho quelli dell'arabo della LIDL....anzi,cho solo i carbo segnati: 63.5/100gr...ho trovato poi pane arabo:269 kcal/100gr...cmq mi sembra che a fat fosse bassissimo,l'avevo preso x la ricarica apposta....20 secondi al micro,levi,spalmi con hero albicocca/miele,rimetti in micro....Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosiamo in sintonia...prenanna abolitissimo...
riso e albumi figata...
ceraeali cn albumi e miele nn mi ispira...a breve provero' a reinserire le whey a colazione... cn un 250g di zymil....vedrem...
il pane arabo me garba assai solo che non conosco i valori... tu?
fat anche io solo evo,tuorli,carne red....
post w.o. sto andando a gallette+miele+albumi+nacl+cannella...
spuntini sempre a riso...cena patate fisse in tutte le salse.....
se mi posti i valori del pane arabo sei un mito mi cambi la vitaccia....
...avevo fatto i conti che x ogni "PIADINA" erano 25gr di carbo (esclusa marmellata/miele)....
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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non ho fatto in tempo maledetti....ahahhaha quanto scrivete....
cmq si si,ottimi anche con albumi dentro...con gli spinaci nn c'avevo provato...GNAM GNAM...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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che arabo c'e' al lidl?e' lontano da casa mia...io vado dal panettiere sotto casa mi piglio di panini e via..120grammi buoni....75-80g di cho....a merendo mi sapro due panini cn 100g di bresaola un paio di volte a week e amen...Commenta
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di fatto il PITA è a tutti gli effetti un pane 00...per cui valori identici....Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggioio ho quelli dell'arabo della LIDL....anzi,cho solo i carbo segnati: 63.5/100gr...ho trovato poi pane arabo:269 kcal/100gr...cmq mi sembra che a fat fosse bassissimo,l'avevo preso x la ricarica apposta....20 secondi al micro,levi,spalmi con hero albicocca/miele,rimetti in micro.... ...avevo fatto i conti che x ogni "PIADINA" erano 25gr di carbo (esclusa marmellata/miele)....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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