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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
grazie dorian,esattamente come la pensavo io...il cambiamento potrebbe essere troppo drastico...
e' sempre cosi'....anche per passare da una dieta high cho ad una meta o cheto che sia....si fa 10-15 gg di adattamento sui 100g di cho die....altrimenti a parte gli stalli sbotti..
il mio prgramma l'ho scritto cdk 55%fat-45%pro-psmf 2.5g pro x kg+6go3+6g cla-refeeding-cdk-psmf-psmf-refeeding ma non lo consiglio....
una domanda e poi ti lascio in pace ... ho letto che sconsigli di assumere prot dalle polveri in questa fase di definizione ... nel prenanna vanno bene gli albumi allora? e nel caso con o senza grassi?
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
una domanda e poi ti lascio in pace ... ho letto che sconsigli di assumere prot dalle polveri in questa fase di definizione ... nel prenanna vanno bene gli albumi allora? e nel caso con o senza grassi?
non li sconsiglio ma meglio limitarli...poi e' tanto bello mangiare amico...gia' si amngia poco...se andiamo a polveri... si vanno bene cn un po' di fat...
Questa è stata la mia alimentazione di oggi ... i pasti sono stati pochi causa lavoro ...
ore 09,00 6 albumi d'uova gr 228 1 tuolo d'uovo gr 20 Crema di arachidi gr 20 1c Cromo ore 16,30 Tonno naturale gr 168 Maionese gr 30 Frutta secca 10 ore 18,30 Creatina gr 2,50 Pro caseina gr 30 ore 20,30 Filetto di trota gr 190 Pomodori gr 200 olio OVE gr 15 1c Cromo ore 00,00 Glutamina gr 10,00 6 albumi d'uova gr 228 1 tuolo d'uovo gr 20
Prot=172,26 cho=18,07 fat=75,08
pareri?
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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si vanno bene cn un po' di fat...
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