Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Danielz]

falla facile come faccio io:

solo: Bresaola, albumi, Omega3 e lattuga.

SOLO

bresaola tacchino whey caseina omega3 e lattuga va bene = ?

ps. ma voi che whey utilizzate in psmf?
pps. ma i polialcoli li posso assumere? (quantità industriali di air action)

[Danielz]

Mi ci date uno sguardo qui: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=122707

[Pietro75*]

Split A: 3 Zone da 12 min. ciascuna + 5 min. rest tra una zona e l'altra
Zona 1:
Panca Piana Bilanciere + Rematore Bilanciere
Zona 2:
Arnold Press + Lat Machine
Zona 3:
Curl Manubri + French press
Split B: 3 Zone da 12 min. ciascuna + 5 min. rest tra una zona e l'altra
Zona 1:
Squat + Crunch
Zona 2:
Good Morning + Affondi
Zona 3:
Crunch Inverso + Side Bend + Polpacci

Ti fai una A-B-A / B-A-B oppure una A-B-A-B a seconda di quanto sei cazzuto...
Conosci i principi su cui si basa l'EDT, vero?

grazie zio pino...........sono molto nirubbio in materia sinceramente,ma mi imparero'

[pinobit]

grazie zio pino...........sono molto nirubbio in materia sinceramente,ma mi imparero'

Leggi e imparati...

[pinobit]

bresaola tacchino whey caseina omega3 e lattuga va bene = ?

ps. ma voi che whey utilizzate in psmf?
pps. ma i polialcoli li posso assumere? (quantità industriali di air action)

Le whey in psmf non sono proprio indicate a meno di assumerne veramente poche o di utilizzare delle WPI 0 carb 0 fat...
Ma poi il bello della psmf è che non devi farti di polveri...
I polialcoli non andrebbero conteggiati, ma ci sono tante scuole di pensiero al riguardo... non so, parlando con te, ho provato la psmf una volta sola per 5 giorni e stop... gli esperti qui sono gli altri malati

[pinobit]

Goodbye everybody!
Ci si vede domani, io esco... vado a comprare la terra per travasare i miei gelsomini rampicanti... li travaso... mi drogo a vado a pompare

[Pietro75*]

inchia...sta edt è un mezzo suicidio

[DORIAN]

falla facile come faccio io:

solo: Bresaola, albumi, Omega3 e lattuga.

SOLO

platessa,tonno al nat,pollo,albumi,nasello,merluzzu--- 6g o3+6g cla.... ...whey only isolate e post w.o. altrimenti nisba....poi 10-20 kcal contano un caz....
verdure:fagiolini verdi fini,broccoli & co,finocchi e lattughina.... calorie purtoppo sotto le 1000..... oggi albumi,whey,pollo,fesa de tacchino,platessa,albumix....6g o3+6g cla....
w.o. spettacolo...zero clai di forza...troppo calo di peso...aumentero' le ricariche....350 la prima e 300+pasto libero di cho la seconda senza essaggerrrare .....i carichi aumentano mah...sn strano forte....

[DORIAN]

Goodbye everybody!
Ci si vede domani, io esco... vado a comprare la terra per travasare i miei gelsomini rampicanti... li travaso... mi drogo a vado a pompare

ciao beddumeu!!!

[Whipper1980]

Che WO lussuoso....nn camminerò x 2 gg...come godo......Ciao Pinuzzo o'frati!

[gbpackers]

inchia...sta edt è un mezzo suicidio

devi tirarti per l'estate no?!?!? fatica un pò

[gbpackers]

Goodbye everybody!
Ci si vede domani, io esco... vado a comprare la terra per travasare i miei gelsomini rampicanti... li travaso... mi drogo a vado a pompare

Ciao pino, che il monte olimpo sia con te

[Pietro75*]

devi tirarti per l'estate no?!?!? fatica un pò

non so come facciate voi..............ma sono a martedi' e già non mi reggo in piedi................e stasera vado a correre

[DORIAN]

non so come facciate voi..............ma sono a martedi' e già non mi reggo in piedi................e stasera vado a correre

vecchi trucchetti....

[Pietro75*]

vecchi trucchetti....

QUALCHE SUGGERIMENTO LO SI POTREBBE ANCHE DARE