Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

@fabio: ti mando mail....

[divemaster]

INVIATA!!

vado a fare ste gambe vah....

[Christian Troy]

scarico di caffeina.... son collassato sul divano :°)
vado a docciarmi

[pinobit]

scarico di caffeina.... son collassato sul divano :°)
vado a docciarmi

Azz io oggi devo saltare il WO che devo accompagnare mia moglie a controllo dal doctor...
Giovedi a SR è tutto chiuso per santo patrono e sono costretto ad allenarmi a casa...
Vabbuò...
Domani gambe, venerdi spalle e dorso...
A sto punto decido tra sabato e giovedi per farmi le braccia a casa

[DORIAN]

Azz io oggi devo saltare il WO che devo accompagnare mia moglie a controllo dal doctor...
Giovedi a SR è tutto chiuso per santo patrono e sono costretto ad allenarmi a casa...
Vabbuò...
Domani gambe, venerdi spalle e dorso...
A sto punto decido tra sabato e giovedi per farmi le braccia a casa

sabbato meglio direi....situazione febbre..37.2 credo cmq sian normale...in serata la temperatura si alza....tra un oretta altra tachipirinha...domani si torna a lavoro....

[nomoretrouble]

sabbato meglio direi....situazione febbre..37.2 credo cmq sian normale...in serata la temperatura si alza....tra un oretta altra tachipirinha...domani si torna a lavoro....

DAIN ORMAI SEI QUASI GUARITA
e vedrai che in 3 giorni riprendi anche il kilo e mezzo che hai perso

[Dark_Lord]

DAIN ORMAI SEI QUASI GUARITA
e vedrai che in 3 giorni riprendi anche il kilo e mezzo che hai perso

guarda che non si chiama nomore

[nomoretrouble]

guarda che non si chiama nomore

infatti
il frc della situazione sei tu

[Dark_Lord]

infatti
il frc della situazione sei tu

'drugat

[Christian Troy]

ricchionazzi!

[Bellero]

tornato poco fa dalla spesa.....fortuna che oggi zero rifornimenti al lidl per cui avevano "poca" "zozzeria"...entrare li dentro nel periodo natalizio mi provoca un rebound insulinico da svenimento alla sola vista dei vari biscotti, dolci, dolcetti, preparazioni crukke, cioccolato....alla fine fatto solo scorta di cornflakes (ma eran finiti i miei preferiti..quelli alla mela) 1 cookies con pezzettoni di cioccolato e fette biscottate integrali.....meglio accussì......in compenso all'eurospin ho beccato un torrone morbido ripieno di frutta candita..e pare proprio fatto a posta per un refeed..praticamente ha solo 8gr di cho scarsi per 100g...nulla per essere un torrone

[nomoretrouble]

buono il torrone domani lo vado a prendere allo spin

[DORIAN]

ciao teo...guarda dato che mi sn rotto il ***** cn sta sfiga che mi ha perseguitato ti posto il mio 24-25-26 december....
24:sveglia....4 cps krealcaline
depletion w.o. alla dorian crazy....
post w.o. 4 cps krealcaline
doccia
200g albumi+20g miele+1 pandoro....
cacata
negozio
pranzo primo-secondo-terzo+pandoro
sputnino di auguri pre chiusura in shop...spumantino+pandoro....
cena(LASCIAMO PERDERE CREDO UN 5000KCAL)
25:
colazione 1 pandoro+250ml zymil
pranzo di natale CALABROovvero ci si siede alle 12:30 e ci si alza per le 17 circa.....
cena sn dubbioso(ma il pandoro lo vedo bene)
26 vedi 25......ehche*****!ahahahha!

[Christian Troy]

domani devo andare anch'io da eurospin... quasi quasi ci butto n'occhio, hai il nome teo? =D

[DORIAN]

tornato poco fa dalla spesa.....fortuna che oggi zero rifornimenti al lidl per cui avevano "poca" "zozzeria"...entrare li dentro nel periodo natalizio mi provoca un rebound insulinico da svenimento alla sola vista dei vari biscotti, dolci, dolcetti, preparazioni crukke, cioccolato....alla fine fatto solo scorta di cornflakes (ma eran finiti i miei preferiti..quelli alla mela) 1 cookies con pezzettoni di cioccolato e fette biscottate integrali.....meglio accussì......in compenso all'eurospin ho beccato un torrone morbido ripieno di frutta candita..e pare proprio fatto a posta per un refeed..praticamente ha solo 8gr di cho scarsi per 100g...nulla per essere un torrone

al massimo di fat....