Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

Ue' sbarbati!!!!mi drogo e mi lancio in gym!!!!se non rimango li per cause drammatiche ci si becca doppo!!!!!!ccccccccooooooooooooooaaaaaeeeaaaaaammmmmmmmmmmmmm'oooooooooooooooonnnnnnguuuaauyyyyyyyyy 'sss

Eccolo....ed è destinato a peggiorare...fuggite finkè siete in tempoooooooooooooooooooooooo

[Pietro75*]

GIORNO IMMONDI

[DORIAN]

Eccolo....ed è destinato a peggiorare...fuggite finkè siete in tempoooooooooooooooooooooooo

arrivooooooooooooo!!!!!!!!!liberatemi la smith machine seno' soacidissimicazzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Danielz]

raga ma in psmf i grassi li tengo proprio a 0 o 11g possono starci? (quelli della carne)

[gbpackers]

GIORNO IMMONDI

è arrivato il più bbono....

[Whipper1980]

raga ma in psmf i grassi li tengo proprio a 0 o 11g possono starci? (quelli della carne)

6 gr di W3 e STOP!

[pinobit]

GIORNO IMMONDI

SCIAO BBELLU!

[pinobit]

raga ma in psmf i grassi li tengo proprio a 0 o 11g possono starci? (quelli della carne)

Only petto di pollo, tonno, albumi, merluzzo, nasello...

[Pietro75*]

SCIAO BBELLU!

finalmente uno che dice na cosa sensata

dai te che sei esperto............
fammi un edt semplice x un niubbio
in casa ho

panca
lat
bilanciere
manubri

i love you

[Pietro75*]

x whippo culo rovente

appena puoi ricordati della mail di ieri cosi' je do'

[pinobit]

finalmente uno che dice na cosa sensata

dai te che sei esperto............
fammi un edt semplice x un niubbio
in casa ho

panca
lat
bilanciere
manubri

i love you

Split A: 3 Zone da 12 min. ciascuna + 5 min. rest tra una zona e l'altra
Zona 1:
Panca Piana Bilanciere + Rematore Bilanciere
Zona 2:
Arnold Press + Lat Machine
Zona 3:
Curl Manubri + French press
Split B: 3 Zone da 12 min. ciascuna + 5 min. rest tra una zona e l'altra
Zona 1:
Squat + Crunch
Zona 2:
Good Morning + Affondi
Zona 3:
Crunch Inverso + Side Bend + Polpacci

Ti fai una A-B-A / B-A-B oppure una A-B-A-B a seconda di quanto sei cazzuto...
Conosci i principi su cui si basa l'EDT, vero?

[Danielz]

Only petto di pollo, tonno, albumi, merluzzo, nasello...

bresaola ci può stare?

[Danielz]

non riesco a scendere sotto i 6g grassi del cax

[fuma-slayer]

ciao buon giorno un saluto a tutti belli(fuma) e brutti(fabio) bestie immonde(dott .troy)gay(giovanni-fabio (rientra anche qui )esauriti(giovanni-fabio-pinot..ecc)..da notare fabio è dappertutto io esco oggi non mi alleno purtroppo problemi a casa ciao raga

terròòò. ..quindi oggi zero pump

[Whipper1980]

non riesco a scendere sotto i 6g grassi del cax

falla facile come faccio io:

solo: Bresaola, albumi, Omega3 e lattuga.

SOLO