Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***pinobit*** · 11-12-2007, 10:05:41

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

io era 2 anni che non avevo la febbre....

non me lo ricordavo fosse cosi' brutta...
secondo me e' per il mio intestino a mignotte che sn piu' soggetto a questi malanni di stagione....

Il 90% del nostro sistema immunitario è funzione dell'intestino...

**Bellero** · 11-12-2007, 10:05:57

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ieri nn riuscivo ad alzarmi dal letto.

allora se sei qui a postare sei gia sulla via della guarigione....

***DORIAN*** · 11-12-2007, 10:05:58

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Ieri a fine WO avevo circ. petto 120...

x la circ. vita meglio soprassedere

cmq mi sono sparato un WO allucinogeno...
Piana in 5x5
Croci al cavo su declinata in 8x8 (alla gironda)
Peck deck esecuzione alta (quasi come una neck press) in 3x10
Spinte su inclinata in 3x8
Core appalla
Calf 6x8 std + 6x20 sit

maledetto!!!non parlare di w.o!!!

***DORIAN*** · 11-12-2007, 10:06:38

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Il 90% del nostro sistema immunitario è funzione dell'intestino...

appunto....

***pinobit*** · 11-12-2007, 10:07:04

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

push press di fretta con poco warmup

Okkio che son le spalle non si sgherza...
Un paio di anni fa mi sono fatto un anno di gridare di dolore ogni volta che facevo trazioni e lenti...
Ma non ho mollato... mai...
Mi sono allenato un anno intero con i dolori...
alla fine o mi passava o mi rompevo...
....
sono sopravvissuto...
Ma non lo auguro nè consiglio a nessuno

**Bellero** · 11-12-2007, 10:07:42

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Ieri a fine WO avevo circ. petto 120...

x la circ. vita meglio soprassedere

cmq mi sono sparato un WO allucinogeno...
Piana in 5x5
Croci al cavo su declinata in 8x8 (alla gironda)
Peck deck esecuzione alta (quasi come una neck press) in 3x10
Spinte su inclinata in 3x8
Core appalla
Calf 6x8 std + 6x20 sit

.....

***Whipper1980*** · 11-12-2007, 10:08:59

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Okkio che son le spalle non si sgherza...
Un paio di anni fa mi sono fatto un anno di gridare di dolore ogni volta che facevo trazioni e lenti...
Ma non ho mollato... mai...
Mi sono allenato un anno intero con i dolori...
alla fine o mi passava o mi rompevo...
....
sono sopravvissuto...
Ma non lo auguro nè consiglio a nessuno

figurati passo il WO a domani...ma solo xkè mi hanno spstato tedesco a oggi

fai conto che a costo di finire s8 morfina mi allenerò

***DORIAN*** · 11-12-2007, 10:09:57

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Okkio che son le spalle non si sgherza...
Un paio di anni fa mi sono fatto un anno di gridare di dolore ogni volta che facevo trazioni e lenti...
Ma non ho mollato... mai...
Mi sono allenato un anno intero con i dolori...
alla fine o mi passava o mi rompevo...
....
sono sopravvissuto...
Ma non lo auguro nè consiglio a nessuno

stesso vale per me....lo scorso anno ho fatto lo stesso...

sn sopravvissuto pure io....

lo sconsiglio pure io...

***pinobit*** · 11-12-2007, 10:10:40

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

maledetto!!!non parlare di w.o!!!

Bro devo mettere su le foto...
Credo di non essere mai stato così grosso (panza a parte)...
Ho abbatuto il "muro" degli 85 kg...
I volumi sono aumentati anche troppo...
Spero che nel giretto di cut di gennaio riuscirò a mantenere tutto quello che ho guadagnato...

Giù di anticatabolici appalla

***Whipper1980*** · 11-12-2007, 10:12:02

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Bro devo mettere su le foto...
Credo di non essere mai stato così grosso (panza a parte)...
Ho abbatuto il "muro" degli 85 kg...
I volumi sono aumentati anche troppo...
Spero che nel giretto di cut di gennaio riuscirò a mantenere tutto quello che ho guadagnato...

Giù di anticatabolici appalla

**ettorefff** · 11-12-2007, 10:14:13

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Bro devo mettere su le foto...
Credo di non essere mai stato così grosso (panza a parte)...
Ho abbatuto il "muro" degli 85 kg...
I volumi sono aumentati anche troppo...
Spero che nel giretto di cut di gennaio riuscirò a mantenere tutto quello che ho guadagnato...

Giù di anticatabolici appalla

fammi sognare dai

**Andrio** · 11-12-2007, 10:16:13

dorian grazie per l'allenamento che hai fatto ad alex, perchè l'ho copiato e fatto anche io ed è andato molto bene, ho fatto l'allenamento A, ora debbo sperimentare quello per il dorso e triceps

***DORIAN*** · 11-12-2007, 10:16:43

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Bro devo mettere su le foto...
Credo di non essere mai stato così grosso (panza a parte)...
Ho abbatuto il "muro" degli 85 kg...
I volumi sono aumentati anche troppo...
Spero che nel giretto di cut di gennaio riuscirò a mantenere tutto quello che ho guadagnato...

Giù di anticatabolici appalla

io punto tutto su gennaio e febbraio....meglio va..ztavo sui 78-79....mo in sti 3 gg di quesi digiuno...