Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

siete 2 froci..questo vi accomuna maggiormente

simpatia 75....

[ettorefff]

dorian hai visto che c'è un bar vicino vimercate con il tuo nick?
dorian bar

[DORIAN]

dorian hai visto che c'è un bar vicino vimercate con il tuo nick?
dorian bar

voglio i diritti.

[pinobit]

cionno tacchino ripieno

[pinobit]

ciao z'pinuts....appena provata la temperatura...36.7 primo gg ch inizia senza febbre....

Hai stato male?
Porca zozza

[DORIAN]

[Bellero]

dorian hai visto che c'è un bar vicino vimercate con il tuo nick?
dorian bar

c'è anche qui dalle mie parti un dorian bar....
cmq...buongiorno a tutte.....
@fabiuzzu: mi diceva ieri ale che stavi a pezzi...tieni duro e cibati di aspirine tu che puoi bro
@Alan: ...
@ whippuzzu: mi spiace...da cosa è dovuto?...cmq ste spalle son due palle per tutti è

[Bellero]

giorno maialozzo

[DORIAN]

Hai stato male?
Porca zozza

domenica e ieri 39 e passa....oro 36.7....vecchia tachipirina...
molti sn conciati a letto cn l'influenza... piglia panza-stomaco ovvio...golae ho le ossa in distruzione...
no cmq ora sto meglio perfortuna....se oggi non mi sale domani torno a lavoroe magari giove o venerdi' mi vado a fare una full-body cosi' lunedi' riprendo....

[DORIAN]

c'è anche qui dalle mie parti un dorian bar....
cmq...buongiorno a tutte.....
@fabiuzzu: mi diceva ieri ale che stavi a pezzi...tieni duro e cibati di aspirine tu che puoi bro mica tanto....meglio tachipinha...sara' l'influenza ma ieri dopo un aspirina sn finito al cesso.... dicono sia il tipo di influenza mah....
@Alan: ...
@ whippuzzu: mi spiace...da cosa è dovuto?...cmq ste spalle son due palle per tutti è

ieri nn riuscivo ad alzarmi dal letto.

[pinobit]

domenica e ieri 39 e passa....oro 36.7....vecchia tachipirina...
molti sn conciati a letto cn l'influenza... piglia panza-stomaco ovvio...golae ho le ossa in distruzione...
no cmq ora sto meglio perfortuna....se oggi non mi sale domani torno a lavoroe magari giove o venerdi' mi vado a fare una full-body cosi' lunedi' riprendo....

Mi tocco i coccomeros mentre lo scrivo... ma sono circa 5 anni che non becco un'influenza e da circa 8 che non ho la febbre
Vecchio sistema immunitario...

[ettorefff]

c'è anche qui dalle mie parti un dorian bar....
cmq...buongiorno a tutte.....
@fabiuzzu: mi diceva ieri ale che stavi a pezzi...tieni duro e cibati di aspirine tu che puoi bro
@Alan: ...
@ whippuzzu: mi spiace...da cosa è dovuto?...cmq ste spalle son due palle per tutti è

come disse Moana al tipo...

[Whipper1980]

c'è anche qui dalle mie parti un dorian bar....
cmq...buongiorno a tutte.....
@fabiuzzu: mi diceva ieri ale che stavi a pezzi...tieni duro e cibati di aspirine tu che puoi bro
@Alan: ...
@ whippuzzu: mi spiace...da cosa è dovuto?...cmq ste spalle son due palle per tutti è

push press di fretta con poco warmup

[DORIAN]

Mi tocco i coccomeros mentre lo scrivo... ma sono circa 5 anni che non becco un'influenza e da circa 8 che non ho la febbre
Vecchio sistema immunitario...

io era 2 anni che non avevo la febbre.... non me lo ricordavo fosse cosi' brutta...
secondo me e' per il mio intestino a mignotte che sn piu' soggetto a questi malanni di stagione....

[pinobit]

giorno maialozzo

Ieri a fine WO avevo circ. petto 120...
x la circ. vita meglio soprassedere
cmq mi sono sparato un WO allucinogeno...
Piana in 5x5
Croci al cavo su declinata in 8x8 (alla gironda)
Peck deck esecuzione alta (quasi come una neck press) in 3x10
Spinte su inclinata in 3x8
Core appalla
Calf 6x8 std + 6x20 sit