io mi son appena vestito e devo andar a far la spesa... ******* eva sta camicia mi sta stretta di dorsali, buon segno 
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io mi affido allo ziopino, non mi delude maiOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggioio sono etero,quindi me la prendo attiva
prob abbasserò un pò di volume la settimana dal 17 al 23,non proprio scarico,poi vedo...o sposto il petto al lunedì e giro1pò le split...
da me SPERO non chiudano durante le feste (24-25-26 esclusi)....
p.s.x i 3 giorni post Natale che routine è in "produzione"?
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ahahahhah direi OTTIMO!!!!Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioio mi son appena vestito e devo andar a far la spesa... ******* eva sta camicia mi sta stretta di dorsali, buon segno
poi me la passi eh...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioio mi affido allo ziopino, non mi delude mai (cmq i know,la sua routine x le braccia mi sta UCCIDENDO....)
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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giorno boyz, peso stabile 80.00 oggi si lavora, domani golf, lunedi si parte
Mi mancherete
fabietto cominicia a pensare a me per gennaio e febbraio, vist oche oramai di pale e dieta se ne riparla dopo le feste
Al mio ritorno mi ributto in PSMF usando i cenoni come refeed
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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tranquillo zione...ora relax pero'...
@dive...e' in cantiere la tre gionri posta natale...tranquillo....ahahhahaha!!Commenta
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Mi raccomando zìo....STRAFOGATI!!!Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggiogiorno boyz, peso stabile 80.00 oggi si lavora, domani golf, lunedi si parte
Mi mancherete
fabietto cominicia a pensare a me per gennaio e febbraio, vist oche oramai di pale e dieta se ne riparla dopo le feste
Al mio ritorno mi ributto in PSMF usando i cenoni come refeed
PER NON DIMENTICARE:
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PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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oggi e domani solo tre pasti....
colazione 150g gallette scotti new...(fanno paura!!!)+45-50g miele+300g albumi alla vaniglia....
pranzo 200g riso+20g grana+15g evo+zucchine+220g filetto.....
cena 100g riso+5g evo+10g grana+350g patasnella+200g di pollo+kecthup....Commenta
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bella!!!me piace!!!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
la scotti ha cambiato gallette?che hanno di diverso?
p.s.quanti cho sono in tutto?oltre 400 right?PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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valori mooolto simili...ma molto piu croccanti...diciamo che nn sono polistirolo...sn ottime....Commenta
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good!!!mi dai sempre news....ahahhahaOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
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anche la grafica della confezione e' differente...
scappo a lavoro...a dopo o stasera o domani...nin zo....Commenta
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buon lavoro animal!!!Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
(dai che la cassa al 31 riderà!!!)
PER NON DIMENTICARE:
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