Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

cmq.. l'abito non fa i monaco (cit.)

[Templare]

si di baviera

[ettorefff]

L'appetito vien mangiando (cit.)

l'aperitivo vien prima delle 20 (cit.)
uhauha

[Christian Troy]

bentornato materazzifan

oggi il wo di gambe è andato, inaspettatamente, bene...

split squat 4x8 @ 54+multi
leg ext monogamba 3x10 @ 32
leg press orizzontale 6,6,8,8,20 @ 250,250,230,230,200
gm 3x6 @ 80+bil
leg curl monogamba 4x6 @ 30
crunch alla macchina + leg raise 4x8+8 @ 65+8

vruuuuuuuuuuuuuuuum non c'è niente da fare DEVO sgarrare :P

[sicilian boy]

bentornato materazzifan

oggi il wo di gambe è andato, inaspettatamente, bene...

split squat 4x8 @ 54+multi
leg ext monogamba 3x10 @ 32
leg press orizzontale 6,6,8,8,20 @ 250,250,230,230,200
gm 3x6 @ 80+bil
leg curl monogamba 4x6 @ 30
crunch alla macchina + leg raise 4x8+8 @ 65+8

vruuuuuuuuuuuuuuuum non c'è niente da fare DEVO sgarrare :P

e sgarra che una volta ogni tanto nun te fa male

[ettorefff]

arginina la disinfetta... (cit.)
uhauhauha

[Christian Troy]

e sgarra che una volta ogni tanto nun te fa male

ormai è la prassi lo sgarro

[nomoretrouble]

buon giorno froci

[Pietro75*]

buon giorno froci

ti si dava ricoverato per nutella
ndo casso eri?

[divemaster]

ragazzi dovremmo mettere una sorta di benvenuto automatico al 3d:

"benvenuto nel diario multimediale variegato dei Crazy Boys:

Per informazioni su IF, HIIT e Droghe di ogni natura digiti: W

Per informazioni su: Alimentazione varia, Alto volume e colon irritabile digiti: D

Per informazioni su:Sempre tante droghe, sys di allenamento avanzati e come allenarsi proficuamente da uomo sposato digiti: P

Per sesso attivo omosessuale digiti: DIJ

Per perversioni omosessuali varie digiti: Pietro


Grazie x essere intervenuto, come simpatico omaggio un pacco di coriandoli da ritirare alla sua edicola di fiducia."

[divemaster]

pino... tu ti sei dato al lato oscuro, non ci sono spiegazioni!

Finalmente qualcuno l'ha capito...

oh ora si spiega....

[nomoretrouble]

ti si dava ricoverato per nutella
ndo casso eri?

ho avuto un pò da fare
e un po di problemi

[divemaster]

ho avuto un pò da fare
e un po di problemi

ma infatti,ndo eri???avrei aperto il classico post in trash "MA NOMORETROUBLE???" x sapere dove fossi....

bentornato cmq!!!
tutto ok?

[DORIAN]

ciao frocerrimi...vado a mangiare e toooorno...
ps oggi sn partiti un bel 124kg di squat x6 botte......
il resto mucho very good....a dopo...

[nomoretrouble]

ma infatti,ndo eri???avrei aperto il classico post in trash "MA NOMORETROUBLE???" x sapere dove fossi....

bentornato cmq!!!
tutto ok?

grazie...
si ora tutto ok, mi sa che mi ci vogliono ancora un paio di giorni per riprendermi del tutto, iri ho dormito 30 ore di filato alzandomi solo x andare al cesso a pisciare mai successo di dormire cosi tanto