Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

ben tornato matrix

ciao matrix... bentornato!!!

thanks a lot.....guys

[ettorefff]

1 h prima di scopare a stomaco vuoto (cit.)

se la prendo prima di scopare non finisco +
uhauhauha

[fuma-slayer]

Yes...
Sto preparando 4-6 week di fuoco e fiamme...

di cosa?

[Whipper1980]

ok pronto ciclo post natale:

EDT.

Lun:

Chest-Back

I PR 15min

Traz prone + spinte manubri panca 15°

II PR 15min

Panca piana + Rematore Bil.

Mar

Abs + arms

Iperext + Inverted Crunch

P.scott EZ+ French press

Giov

Leg + Shoulder

Sumo + Lento avanti al multi

Hack Squat + Shoulder Press presa neutra

Ven

Abdominal machine 8x8
Hiit fino a tempo limite raggiunto.

Pareri?

[ettorefff]

giovedì fai il lento avanti dopo gli stacchi?

[Templare]

Yes...
Sto preparando 4-6 week di fuoco e fiamme...

pino scusami se ti disturbo, dato che è un tuo suggerimento, mi spiegheresti, per favore questo abbinamento?

spinte+croci compresse 3x6+6

[Whipper1980]

giovedì fai il lento avanti dopo gli stacchi?

[Templare]

[ettorefff]

***** te sei forte di testa mi sa anche
a me entrambi mi sfiancano non credo riuscirei a farli nello stesso split

Tu si foitte

[Templare]

belino, avevamo un discorso sospeso io e te ... integr per studio

[Whipper1980]

***** te sei forte di testa mi sa anche
a me entrambi mi sfiancano non credo riuscirei a farli nello stesso split

Tu si foitte

è la dose che fa il veleno (cit.)

[Templare]

è la dose che fa il veleno (cit.)

ora ho le prove, s'è magnato un libro di cit

[Whipper1980]

ora ho le prove, s'è magnato un libro di cit

L'appetito vien mangiando (cit.)

[ettorefff]

uhauha whip smettila con le citazioni
a me l'arginina non serve per il *****
ma per l'allenamento
quando devo prenderla?

[Templare]

L'appetito vien mangiando (cit.)

senti plotinio, allora mi dai un suggerimento per l'integrazione in vista di un esame universitario? se si, quì o via e-mail?