Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

esempio macchinari per mrpump!!!!
curl al cavo basso
cross-over petto
alz lat al cavo...animale esercizi di isolamento...contrazione nel punto chiave...3-4 secondi di contraction....bestia!!!e' una tecnica cn cui si consiglia di terminare le serie di isolamento-pump ai cavi....

[DORIAN]

super w.o!!!!!!
4x6 panca 45 28+28+bil.....
panca piana+rem ez 4x8+8 60 rest 60kg+52kg no rest cross-over+pull down 20+20+45kg
lento+tirate 4x8+8 18kg+32kg poi 16kg+32...stavo morendo...no rest alz lat+alz front 5+5...maria vergine
french 30 gradi+curl ez bar 4x8+8 36kg+36kg...faccio piu' fatica cn i tri diobono!!! no rest push down+curl cavo basso 40kg+20kg.....maronna....sn cotto....ma la prova specchio devastante...eheheheh....saran gli specchi della gym...ahahahahaha!!!domani gambe+core+cardiuzzu+psmf....eheheh

[pinobit]

super w.o!!!!!!
4x6 panca 45 28+28+bil.....
panca piana+rem ez 4x8+8 60 rest 60kg+52kg no rest cross-over+pull down 20+20+45kg
lento+tirate 4x8+8 18kg+32kg poi 16kg+32...stavo morendo...no rest alz lat+alz front 5+5...maria vergine
french 30 gradi+curl ez bar 4x8+8 36kg+36kg...faccio piu' fatica cn i tri diobono!!! no rest push down+curl cavo basso 40kg+20kg.....maronna....sn cotto....ma la prova specchio devastante...eheheheh....saran gli specchi della gym...ahahahahaha!!!domani gambe+core+cardiuzzu+psmf....eheheh

Bon... azz oggi ci sono 38°C chissà che allenamento...
Per fortuna che sono in post ricarica... e vai di glicerolo...

[fuma-slayer]

super w.o!!!!!!
4x6 panca 45 28+28+bil.....
panca piana+rem ez 4x8+8 60 rest 60kg+52kg no rest cross-over+pull down 20+20+45kg
lento+tirate 4x8+8 18kg+32kg poi 16kg+32...stavo morendo...no rest alz lat+alz front 5+5...maria vergine
french 30 gradi+curl ez bar 4x8+8 36kg+36kg...faccio piu' fatica cn i tri diobono!!! no rest push down+curl cavo basso 40kg+20kg.....maronna....sn cotto....ma la prova specchio devastante...eheheheh....saran gli specchi della gym...ahahahahaha!!!domani gambe+core+cardiuzzu+psmf....eheheh

******* che bodybuilder

[DORIAN]

******* che bodybuilder

e no...meglio tu fermo ai 90 di panca da 3 anni....

[Pietro75*]

super w.o!!!!!!
4x6 panca 45 28+28+bil.....
panca piana+rem ez 4x8+8 60 rest 60kg+52kg no rest cross-over+pull down 20+20+45kg
lento+tirate 4x8+8 18kg+32kg poi 16kg+32...stavo morendo...no rest alz lat+alz front 5+5...maria vergine
french 30 gradi+curl ez bar 4x8+8 36kg+36kg...faccio piu' fatica cn i tri diobono!!! no rest push down+curl cavo basso 40kg+20kg.....maronna....sn cotto....ma la prova specchio devastante...eheheheh....saran gli specchi della gym...ahahahahaha!!!domani gambe+core+cardiuzzu+psmf....eheheh

GRANDE DORIANO.............solo a leggerlo sto w.o. mi si forma acido latte ovunque dio bonino

onore a te e panza a me

[misterblack79]

super w.o!!!!!!
4x6 panca 45 28+28+bil.....
panca piana+rem ez 4x8+8 60 rest 60kg+52kg no rest cross-over+pull down 20+20+45kg
lento+tirate 4x8+8 18kg+32kg poi 16kg+32...stavo morendo...no rest alz lat+alz front 5+5...maria vergine
french 30 gradi+curl ez bar 4x8+8 36kg+36kg...faccio piu' fatica cn i tri diobono!!! no rest push down+curl cavo basso 40kg+20kg.....maronna....sn cotto....ma la prova specchio devastante...eheheheh....saran gli specchi della gym...ahahahahaha!!!domani gambe+core+cardiuzzu+psmf....eheheh

c'è un tuo amico drogato...che sta nella capitale che ti prende per il

[DORIAN]

Bon... azz oggi ci sono 38°C chissà che allenamento...
Per fortuna che sono in post ricarica... e vai di glicerolo...

***** vado in gym che e' nuvolo fresco quasi...appena entro...bam!!!sole a menetta....un caldo mai visto...non riuscivo a togliere la t-shirt alla fine...***** era anche larga figurati.... meglio cosi'....via acqua!!!via!!!

[fuma-slayer]

e no...meglio tu fermo ai 90 di panca da 3 anni....

certo tu alzi il doppio ..welcome on BW

[DORIAN]

c'è un tuo amico drogato...che sta nella capitale che ti prende per il

si diverte cosi'.... frega un chez....

[misterblack79]

e no...meglio tu fermo ai 90 di panca da 3 anni....

90 di panca... come mia nipote

[DORIAN]

certo tu alzi il doppio ..welcome on BW

no 4 rip cn 86 kg e non me ne vergogno... ma peso 76kg now.... il peso conta un chez.....

[Templare]

una domanda ... quando devo prendere il cromo?

[DORIAN]

90 di panca... come mia nipote

bstrd...e chi li ha mai visti...avro' un massimale di 102 kg scarsi... tempo al tempo...poi mica faccio la gara di pl.... la donna incinta mi batte sia di panca che di braccio...pensa che ha 42 a caldo....vecchio master!!!!

[Templare]

l'ho comprato oggi per la prima volta insieme al polase ...