Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

Girlfriend?
Wife?

La 1° che hai detto

[zanezink]

La 1° che hai detto

allora baciala per noi

[pinobit]

La 1° che hai detto

auguri x lei...

[pinobit]

Ragazzuoli scappo in gym ci si becca dopo...

[sicilian boy]

Ragazzuoli scappo in gym ci si becca dopo...

ciao bro!

[gbpackers]

allora baciala per noi

auguri x lei...

Grassie

[Christian Troy]

***** diaz... oggi son andato a perder tempo praticamente.... mi son allenato di merda sento d'aver dato si e no il 50%...

lat presa triangolo 4x8 @ 80kg
trazioni p. supina 3x6 @ sovraccarico 5kg esecuzione pessima, fitta fastidiosa al trapezio
rematore ez 6,6,8,12 @ 80,80,70,64 + bil
alz a 90 3x10 @ man 11
delt row (fatto al castelletto al cavo basso, quella merda di smith è sempre occupata dalle puttanelle) 3x10 @ 50kg
lento avanti alla smith 3x12 @ 44+smith (ultima serie in visibile affanno)

abs ss 4x15+15 sit-up da terra + alz gambe in sospensione

mi sento un cadavere sebbene mi sia allenato a *****... bha spero che non siano sintomi d'influenza

[nomoretrouble]

***** diaz... oggi son andato a perder tempo praticamente.... mi son allenato di merda sento d'aver dato si e no il 50%...

lat presa triangolo 4x8 @ 80kg
trazioni p. supina 3x6 @ sovraccarico 5kg esecuzione pessima, fitta fastidiosa al trapezio
rematore ez 6,6,8,12 @ 80,80,70,64 + bil
alz a 90 3x10 @ man 11
delt row (fatto al castelletto al cavo basso, quella merda di smith è sempre occupata dalle puttanelle) 3x10 @ 50kg
lento avanti alla smith 3x12 @ 44+smith (ultima serie in visibile affanno)

abs ss 4x15+15 sit-up da terra + alz gambe in sospensione

mi sento un cadavere sebbene mi sia allenato a *****... bha spero che non siano sintomi d'influenza

non pemsarci brò.... mica tutte le ciambelle escono col buco

[DORIAN]

sera finocchi....oggi provate croci piane 2 set very slow max apertura...figata mi tirava anche il capzzolo...ottimo....ora 3 gg di relax....
esami del sangue perfetti...solo l'urinemia un pelo alta...diciamo 40-47 i valori..ho 50....ma e' nromale cn tutte le rpo che ci spariamo..il resto pieffettizzimo fu....

[nomoretrouble]

sera finocchi....oggi provate croci piane 2 set very slow max apertura...figata mi tirava anche il capzzolo...ottimo....ora 3 gg di relax....
esami del sangue perfetti...solo l'urinemia un pelo alta...diciamo 40-47 i valori..ho 50....ma e' nromale cn tutte le rpo che ci spariamo..il resto pieffettizzimo fu....

bene brò
io invece ho trovato da fare l'extra in un risto pubs del fratello di un mio socio, come cuoco ai secondi un filetto alla grigia a me, e uno al tavolo

[Bellero]

sera finocchi....oggi provate croci piane 2 set very slow max apertura...figata mi tirava anche il capzzolo...ottimo....ora 3 gg di relax....
esami del sangue perfetti...solo l'urinemia un pelo alta...diciamo 40-47 i valori..ho 50....ma e' nromale cn tutte le rpo che ci spariamo..il resto pieffettizzimo fu....

...benizzimo bro....

[divemaster]

Tornato ora da Roma....sveglia ore 5,partenza ore 6:30.....600 km tondi tondi,pioggia quasi sempre,lombari a pezzi(fare le gambe ieri sera x poi guidare oggi nn è stata1buona idea),6.3l/100 km di benza di media (piedino fatato...e ho corso abbastanza....)

Buonasera ragazzi....ceno,mi leggo le 10 pagine di oggi e vado a letto....e domani la vita ricomincia....

Grazie a tutti ancora x ieri....mi serviva 1 pò di conforto....vi lovvo tutti!!

[nomoretrouble]

Tornato ora da Roma....sveglia ore 5,partenza ore 6:30.....600 km tondi tondi,pioggia quasi sempre,lombari a pezzi(fare le gambe ieri sera x poi guidare oggi nn è stata1buona idea),6.3l/100 km di benza di media (piedino fatato...e ho corso abbastanza....)

Buonasera ragazzi....ceno,mi leggo le 10 pagine di oggi e vado a letto....e domani la vita ricomincia....

Grazie a tutti ancora x ieri....mi serviva 1 pò di conforto....vi lovvo tutti!!

ciao dive, non pensarci, cena esparati a letto

[DORIAN]

ciao dive,ciao teo...posto 3 min mi finisco sta mela e vado a prendere la donna che vado da mio nipote stasera...

[Christian Troy]

ciao dive


ragazzi io non so... ho appena cenato... 1 etto di pizzoccheri con una noce di burro + 230gr di manzo... e son ancora ***** di fame... ho dovuto andarmene dalla cucina perchè stavo già iniziando a sgranocchiare il muesli e avrei scoperchiato un vaso di pandora...