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BLOOD SWEAT & TEARS -
Dieghito, come va?Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggiociao bestie...sono quasi non + cecato...quasi
quante paggine m'avete lasciato da leggere...
cmq ho pianto come un cane x 3giorni....
ke sofferenza, manco riuscivo a dormire da quanto piangevo...
oggi panca!
ti lacrimavano gli occhi?Commenta
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si bro...ciao...
in scioltezza proprio...
sn quasi un gommone...a tratti sn inguardabile...ehehhe...
la cosa positiva e' che ogni settimana progredisco nelle trazioni dato che il bw e' in salita costante...ehehehe...
ora non si guarda lo specchio per un mese almeno e si spinge di brutto bro'....
aspetto inoltre le tue considerazioni sul percorso che hai seguito 3+1+2....
ti dico questo in quanto pensavo se non sarebbe molto piu' semplice dopo un 2-3 mesi di massa-forza a cannone attestarci sui 250-200g cho die per altri 2-3 mesi in cuii buttar giu' un po' di h2o e poi un 2 mesi di cut leggio....nn lo trovi meno impegnativo e stressante?
vorrei le tue imprressioni per trarre delle conclusioni per il post forxza di gennaio...Commenta
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gia però non mi pare ce ne siano esclusivamente con magnesio chelata...cmq ti riferirò sul prodotto in generalOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioCosì però il tenst non sarebbe attendibile...
C'è il malato di mezzo....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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zio e' scarico si...***** venivo da 4 split da 24-26 set...sta week cn 3 split da 16-17 set mi sembra di passeggiare...Commenta
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complimenti per il pushdown (e sei in scaricaOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
)...ma solo io so scarso in quell'esercizio
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Dipende dal n° di carrucole... 50 kg potrebbe anche essere meno del tuo 25 kg...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiocomplimenti per il pushdown (e sei in scarica)...ma solo io so scarso in quell'esercizio....
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infatti....di push down presa diciamo stretta non bastano 80kg....ed e' il massimo....figuarti...e' na macchina del *****....Commenta
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioDipende dal n° di carrucole... 50 kg potrebbe anche essere meno del tuo 25 kg...Vero est, io ci abbio tutto il paco pesi e un disco da 10kg appeso x l'8RM.... ci sono tipo 4 carrucoleOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
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ogni volta ke li aprivo e li avevo kiusi da 4-5minuti usciva fuori tipo vajont una valle di lacrime...Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
dormito poco, sempre con gli okki kiusi...niente tv,pc e schermo cellulare...come la criptonite
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Allora ti do un anticipo prima di un report dettagliato che posterò tra oggi e domani...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
In pratica troppo stressante... efficace se ti conosci alla perfezione, rischioso viceversa...
Alla fine ho avuto ottimi riscontri ma non so se lo rieffettuerò... considerando il periodo prefeste pecca molto in sostenibioità... ovvero i WO diventano via via troppo intensi e già pensando al cutting mi stresso... perchè anticipare i tempi
Cmq anche io quest'anno non credo di distruggermi troppo in cut...
Concordo per un approccio un pò più soft...
Più sostenibile e credo alla lunga più redditizio...
Detto dai crazy... Equilibrio rulez
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La week del gironda's è stata infernale...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
eccellente, ma infernale... ero un cadavere su due zampe...
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immagino....
senti cosa avevo in mente....
dicembre-overfeeding 350-370g cho ,massa(krealcaine+multivit)
gennaio overfeeding+forza 350-300g cho(krealcaline+multivit)
febbraio overfeeding massa(300-250g cho)(krea+nitrix+multivit)
marzo-aprile-maggio 250-200g cho die(in lievissima iper) split massa(krealcaline+nitrix+multivit)
giugno-luglio 120-100g cho(lieve ipo) protocolli edt(alc+bcaa+pool+multivit+nitrix)
molto easy e quel che viene viene...tanto zero gare e vaffanculo il 9%...Commenta
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