Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***fuma-slayer*** · 15-11-2007, 13:34:54

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

nn mi rispondi + agli sms

è una tigna mostrosa

...fabio pidocchio

**sicilian boy** · 15-11-2007, 13:44:21

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

albe, da quanto tempo, come stai?

andiamo avanti...finalemnte ho ripreso ad allemanrmi come Dio comanda...l'occhio piano piano si sistema, anche se tra un annetto mi tocca fare il laser per sistemare tutto in modo definitivo.
tu tutto OK?

***Templare*** · 15-11-2007, 13:45:32

Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio

andiamo avanti...finalemnte ho ripreso ad allemanrmi come Dio comanda...l'occhio piano piano si sistema, anche se tra un annetto mi tocca fare il laser per sistemare tutto in modo definitivo.
tu tutto OK?

tutto ok, lavoro, palestra casa ...

***Templare*** · 15-11-2007, 13:47:02

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

nn mi rispondi + agli sms

mail for you: juan, vedi cosa ne pensi ...

***fuma-slayer*** · 15-11-2007, 14:01:19

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

'sera checche....

@fuma: in caso di bisogno+avanti fai prezzi "buoni" solo ai boss o anche a noi "secchi"?

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

mi associo alla domanda

ok secchi

***divemaster*** · 15-11-2007, 14:13:04

Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio

ok secchi

***nomoretrouble*** · 15-11-2007, 15:01:33

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

vado a scassarmi...oggi giornata full-immerzzzion...ci si becca plus tardes..dopo le 13:00...un bacio a tutti fratelli!!!

ho guardato un pò in giro, mi piaaciono le shox Oge nere.... forse a vederle dal vivo son un pò da gayo

ho modificato leggermente la scheda dimmi se ho fatto solo casini

ehhm.... i recuperi?

a-
panca piana 4-6-6-10
panca 45 3x8
croci piane 3x10
cross-over 2x15
curl bil 6-8-8-12? non sono la stessca cosa? questo in piedi?
scott 3x10? questo è da seduto alla panca scott

b-
squat 4-6-6-10
rumeni 4x6
affondi 3x12
leg press 2x15calf ....core
alz 90 3x8 refeed

c-
trazioni prone 4x8
lat triangolo 6-8-8-12
rem man 5x8
pull-down 2x15
core....
scott 3x10 refeed

d-
lento 2m 6-8-8-12
alz lat unilat 3x8
srhug 4x10
alz 90 3x8
push down 5x6
dip 3xmax

***divemaster*** · 15-11-2007, 15:11:04

eccole....
la fine (infinita) della spiaggia....

palme e lettini....

il sottoscritto...faccia coperta x motivi di faccia-da-*****-style(prima o poi qnd mi piacerà una foto la posterò....ma io ODIO le foto...):

stesso paesaggio con girl arrampicata....

solita spiaggia dal pedalò...

2°giorno: ancora ero biancolino (si,è il mio colore naturale....

) in tutta la mia acquosità ahhahahahha

Isola di Saona (il motoscafo ha 500cv....

)

Isola di Saona n°2....

una delle spiagge,ultimo giorno dopo la pioggia....

Ora x Troy il mio gatto:

cho messo mezzora....

***giopal84*** · 15-11-2007, 15:12:49

beato te dive...

***nomoretrouble*** · 15-11-2007, 15:25:38

stardo dive
posto stupendo

haha carino pure il micio

***divemaster*** · 15-11-2007, 15:30:11

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

beato te dive...

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

stardo dive
posto stupendo

haha carino pure il micio

**Dark_Lord** · 15-11-2007, 15:34:55

eheh...buongiorno a tutti...oggi ho saltato scuola...mi ci voleva un po' di relax+riposo...12 ore me le son dormite..!! forse gli allenamenti un po' troppo pesanti,aggiunti al lavoro,aggiunti alla scuola e allo studio a lungo andare si sentono...cmq...oggi Rest day...niente ABS...domani con squat e stacchi rumeni mi massacro,eheh...
@dive: bellissime le foto...

@whippo: Merçi per la mail

@Zio zane: eheh...ottimo ottimo...