Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

ciao bellezze...cio' un esamuzzo tra 10gg...mi devo fermare cn l'integrazione in toto per almeno 30-40gg....
tranquilli che nn mi fermo per accussi' poco...in gym si va cn i coglioni QUADRATI....
oggi bel w.o. cosciuzze...
leg press 200-190-190-180 6-8-8-12 poco...la prossima weex stessi carichi ma piu' rep..e' l'unico modo per nn stallare..
squat 90kg 4x8 ci stanno i 94kg
leg ext 3x12 80kg...il w.o. prevedeva un 3x10 ma ci stavan tutte 12 rep...
leg curl 5x8 75-75-75-75-70kg...
rumeni 90kg 3x8...
abs a pioggia....

[DORIAN]

in pratica anche l'o3 potrebbe cagarmi il ***** in abbinamento a multivit,vit c bcaa,creatina etc...quindi da gennaio only nitrix e ceo e multivit....e vediamo cm risponde l'organizmo....pezo in salita perintento...
p.s.
siccome debbo diminuire l'appuorto di fat me tocca aumentare i cho...ahahhahahaha....

[divemaster]

Rieccomi...finalmente ho letto TUTTO!!!ahahhahahah

@nomore:anche te con la grande punto al posto della tipo,mitico!!!
@altri: boh ho letto troppa roba,mi sono scordato....

l'intestino è quasi ok grazie ai consigli dello zio fabio (), riso anche ieri a cena,petto di pollo-tacchino,stamattina thè deteinato,e via....niente whey in gym stasera ovviamente,aspetto altri 3-4 giorni,il cesso è sempre vicino

intanto il pacco sloveno è disperso....

EDIT: questione tecnica cho: parto con 200-150 x 2 settimane x arrivare poi a 250-200 o salgo subito?con il mio basale con 150pro-250cho-100fat sono in normo come faccio?!?!?!

[nomoretrouble]

Rieccomi...finalmente ho letto TUTTO!!!ahahhahahah

@nomore:anche te con la grande punto al posto della tipo,mitico!!!
@altri: boh ho letto troppa roba,mi sono scordato....

l'intestino è quasi ok grazie ai consigli dello zio fabio (), riso anche ieri a cena,petto di pollo-tacchino,stamattina thè deteinato,e via....niente whey in gym stasera ovviamente,aspetto altri 3-4 giorni,il cesso è sempre vicino

intanto il pacco sloveno è disperso....

si
come le slovacche han toppato? non darmi brutte notizie che a breve devo fare un ordine

[nomoretrouble]

ti dco quello che faro io.... psmf da domani fino a domenica
oggi va col culo, visto che questa sera devo andare al compleanno della nipotastra e sono obbligato stare a guardare la torta non ci penso manco morto, ergo mangio come un bisonte anche questa sera
poi 5 day psmf 3,2gr pro x kg lbm
da lunedi salto direttamente a 250 gr di cho

[nomoretrouble]

ciao bellezze...cio' un esamuzzo tra 10gg...mi devo fermare cn l'integrazione in toto per almeno 30-40gg....
tranquilli che nn mi fermo per accussi' poco...in gym si va cn i coglioni QUADRATI....
oggi bel w.o. cosciuzze...
leg press 200-190-190-180 6-8-8-12 poco...la prossima weex stessi carichi ma piu' rep..e' l'unico modo per nn stallare..
squat 90kg 4x8 ci stanno i 94kg
leg ext 3x12 80kg...il w.o. prevedeva un 3x10 ma ci stavan tutte 12 rep...
leg curl 5x8 75-75-75-75-70kg...
rumeni 90kg 3x8...
abs a pioggia....

bravo zio bel wo
quando hai tempo sparami una bella nuova scheduzza
4 split, priorità sempre le stesse

[gbpackers]

si
come le slovacche han toppato? non darmi brutte notizie che a breve devo fare un ordine

Anche io, strano mai successo.

[Bellero]

in pratica anche l'o3 potrebbe cagarmi il ***** in abbinamento a multivit,vit c bcaa,creatina etc...quindi da gennaio only nitrix e ceo e multivit....e vediamo cm risponde l'organizmo....pezo in salita perintento...
p.s.
siccome debbo diminuire l'appuorto di fat me tocca aumentare i cho...ahahhahahaha....

che è sta storia bro?....mi riferisco gli omega...

[Bellero]

Anche io, strano mai successo.

si
come le slovacche han toppato? non darmi brutte notizie che a breve devo fare un ordine

capita anche in quel d'oltre manica...figuriamoci agli altri....

[pinobit]

che è sta storia bro?....mi riferisco gli omega...

L'unica cosa che mi viene in mente è che riducono la viscosità del sangue un pò come fa l'acetilsalicilico...
Ma è talmente poco...

[matrix23]

in pratica anche l'o3 potrebbe cagarmi il ***** in abbinamento a multivit,vit c bcaa,creatina etc...quindi da gennaio only nitrix e ceo e multivit....e vediamo cm risponde l'organizmo....pezo in salita perintento...
p.s.
siccome debbo diminuire l'appuorto di fat me tocca aumentare i cho...ahahhahahaha....

quando riprenderò l'arginina penso che proverò anche io un mesetto di nitrix con ceo, pensi sia meglio dell'ae2 (fuma ne è convinto )?

[Whipper1980]

che è sta storia bro?....mi riferisco gli omega...

probably come detto da pino hanno un effetto anticoagulante ed inoltre sono antiinfiammatori molto potenti, le infiammazioni, alcune, sono cosa buona e giusta, troppi potrebbero causar danni.....

[Cox]

Giorno,

crazy avete mai provato il JS Rows? Se si che ve ne pare al posto del rematore normale?

@dorian: come ti sei trovato con questa? (son alla ricerca di una routine spec braccia)
a-
panca 5x5 90-120"
rem ez 5x5 90"
spinte 30 3x8 90"
rem man 3x8 90"
french press 6x6 75"
curl bil 5x8 60"
b-
squat 5x5 120"
rumeni 4x6 75"
affondi man 3x12
press 2x20
calf 5x25
core.....
c-rest
d-
military press 2 m 6x5 120"
trazioni prone 5x5 120"
dips 4x6 90"
lat inv 3x8 90"
alz lat seduto 3x8 90"
alz 90 3x8 75"
e-
stacco sumo 7x4 90"
leg curl 5x5 90"
panca stretta 4x6 90-120"
curl man seduto 4x8 90"
push down 2x8 90"
curl scott 2x10 75"
calf standing....

[nomoretrouble]

probably come detto da pino hanno un effetto anticoagulante ed inoltre sono antiinfiammatori molto potenti, le infiammazioni, alcune, sono cosa buona e giusta, troppi potrebbero causar danni.....

Mr. W assieme a quelle porcherie si potrebbe aggiungere anche acetil carnitina e tirosina?
ma con la cremina la Y. non crea problemi?

[pinobit]

Mr. W assieme a quelle porcherie si potrebbe aggiungere anche acetil carnitina e tirosina?
ma con la cremina la Y. non crea problemi?

La Y interagisce soltanto con farmaci ansiolitici e simpatomimetici... indi okkio a cosa assumi o ci resti secco..