diario marin e maron

[tartufone]

però, te lo ripeto, se posso esserti utile, se vuoi sentire anche un altro punto di vista... magari non diventi una velina ma una miss fitness

che è pure meglio

[simysnow]

Giada pero io non ho capito bene una cosa...cioe credevo di aver capito ma non ne sono piu sicuro....qual e lo scopo del tuo allenamento???

No perche all inizio credevo fosse dimagrire ma mi pare di aver capito che sei appassionata...vuoi fare bb? magari pl? oppure giusto ti piace alzare i pesi?

P.S. Quanto hai di massimali all incirca??? (panca/squat/stacco/PP)

il mio obiettivo??? che ne so.. 60 kg al 10% di bf
non ho mai saputo i miei massimali, ma carico abbastanza

[simysnow]

però, te lo ripeto, se posso esserti utile, se vuoi sentire anche un altro punto di vista... magari non diventi una velina ma una miss fitness

MAGARIIIIII... e verresti anche una volta nella mia triste palestra?
mi basterebbe diventare una claudia ferrarini che ne so

[Peter Pan]

MAGARIIIIII... e verresti anche una volta nella mia triste palestra?
mi basterebbe diventare una claudia ferrarini che ne so

Ok, come mi libero vengo a trovarti e ci facciamo due chiacchiere... (ho messo il tuo contatto msn)

[stefi]

-.-

[simysnow]

Ok, come mi libero vengo a trovarti e ci facciamo due chiacchiere... (ho messo il tuo contatto msn)

WOWWW

In pale conosco qualcuno che ti conosce, gareggiavate anche insieme

-.-

ahhahahhah che bello!

[Peter Pan]

WOWWW

In pale conosco qualcuno che ti conosce, gareggiavate anche insieme

...allora non si sono estinti tutti... qualcuno è rimasto mi puoi dire il nome... o qualche indizio? Io sono cresciuto da quelle parti

[Peter Pan]

-.-

è un segno buono o un segno cattivo?

[stefi]

è un segno buono o un segno cattivo?

ahahha
segno che vi controllo da qui e sò gelosa -.-

[simysnow]

...allora non si sono estinti tutti... qualcuno è rimasto mi puoi dire il nome... o qualche indizio? Io sono cresciuto da quelle parti

uno dei miei istruttori, si chiama Cristiano, il cognome l ho dimenticato.. aveva un negozio di integratori

[Peter Pan]

uno dei miei istruttori, si chiama Cristiano, il cognome l ho dimenticato.. aveva un negozio di integratori

se il negozio ce l'aveva a Ostia credo di aver capito

[Templare]

il mio obiettivo??? che ne so.. 60 kg al 10% di bf
non ho mai saputo i miei massimali, ma carico abbastanza

non mi pare che la tua bf sia alta ... e se pesi 74 kg ....

[simysnow]

non mi pare che la tua bf sia alta ... e se pesi 74 kg ....

ho deciso di non caricare più, perdere grasso, muscoli e tutto quello che c è da togliere

[Arturo Bandini]

ho deciso di non caricare più, perdere grasso, muscoli e tutto quello che c è da togliere

ma davvero

[stefi]

non ascoltare certi cretinetti