diario marin e maron

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  • simysnow
    Bodyweb Member
    • Dec 2006
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    no no.. nn esagero purtroppo!
    si il doppio di massa magra ahahahah simpatico!
    sigpichttp://dailymotion.alice.it/related/901295/video/x1j7xj_anoressia/1

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    • stefi
      Bodyweb Member
      • Apr 2007
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      oggi mi sono comprata una scatola di chitosano, ma a quanto ho letto sul forum non serve praticamente a nulla
      ovviamente prima di leggere i pareri l'ho comprata

      ora non so se usarla questo mese (sono 60 capsule, due prima dei pasti, in 15 giorni la scatola finisce) oppure tenerla solo per quando capitano pranzi o cene fuori

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      • Arturo Bandini
        million dollar boy
        • Aug 2003
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        Originariamente Scritto da stefi Visualizza Messaggio
        oggi mi sono comprata una scatola di chitosano, ma a quanto ho letto sul forum non serve praticamente a nulla
        ovviamente prima di leggere i pareri l'ho comprata

        ora non so se usarla questo mese (sono 60 capsule, due prima dei pasti, in 15 giorni la scatola finisce) oppure tenerla solo per quando capitano pranzi o cene fuori
        se hai conservato lo scontrino rendigliela e prendi qualcos' altro... quanto costa?
        secondo me prima dei pranzi importanti fa molto di più del semplice glucomannano, te n' avevo parlato, ricordi?

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        • stefi
          Bodyweb Member
          • Apr 2007
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          non ricordo:nono2:

          ormai lo tengo

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          • ma_75
            Super Moderator
            • Sep 2006
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            Originariamente Scritto da stefi Visualizza Messaggio
            non ricordo:nono2:

            ormai lo tengo
            In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
            ma_75@bodyweb.com

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            • Whipper1980
              TV Series God-Mod
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              • Genova
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              Ngionno Chicas!
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • simysnow
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                • Dec 2006
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                ZAO
                sigpichttp://dailymotion.alice.it/related/901295/video/x1j7xj_anoressia/1

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                • stefi
                  Bodyweb Member
                  • Apr 2007
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                  il fatto che non trovassi più il nostro diario non significa nulla di buono mi sa

                  questa è la seconda settimana di stop, domani parto e da lunedì riprendo con gli allenamenti, mi chiedo se sarò rigenerata oppure se la mia poca e misera forza sarà andata a farsi benedire, comunque devo mettermi presto in pari, perchè devo fare le spinte con almeno 9 chili, visto che giada è arrivata a 18 (parlo pure di te così impari a non scrivere).

                  ciao

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                  • luna80
                    Administrator
                    • Jun 2005
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                    infatti ho notato un certo calo di aggiornamenti...oggi volevo scrivervi poi al lavoro ho avuto da fare e mi è passato di mente.

                    lavorare lavorare lavorare , qui bisogna sempre controllarvi!!

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                    • stefi
                      Bodyweb Member
                      • Apr 2007
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                      ahahah. per giada posso testimoniare che si sta dando da fare duramente come sempre

                      io invece mi sono presa una pausetta, ma sto facendo una nuova dieta che mi piace molto e da luned' l'abbino con l'allenamento, speriamo in qualche risultato degno di nota

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                      • luna80
                        Administrator
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                        Originariamente Scritto da stefi Visualizza Messaggio
                        ma sto facendo una nuova dieta che mi piace molto
                        posso sapere che dieta è? solo curiosità

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                        • stefi
                          Bodyweb Member
                          • Apr 2007
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                          Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                          posso sapere che dieta è? solo curiosità
                          allora, in generale ho inserito un pò di carbo ad ogni pasto, diversamente per me era troppo difficile seguirle e rischiavo spesso di cadere nelle abbuffate, inoltre spesso i carbo li sostituisco con frutta, che mi appaga anche la voglia di dolce

                          lo schemino più o meno è questo:

                          colazione
                          200g latte
                          20g whey
                          30g cereali
                          1 frutto
                          15g frutta secca

                          spuntino
                          frutto
                          80g bresaola

                          pranzo
                          50g riso/200g patate
                          200g carne o pesce
                          1 cucchiaio olio

                          merenda
                          frutto + pro

                          cena
                          200g carne o pesce
                          125 g legumi (come carbo)
                          1 cucchiaio olio

                          non ho ancora ben stabilito la dose di frutta a dire il vero

                          ci sono tante pro eh, ma mi hanno consigliato così

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                          • luna80
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                            non male, devi vedere come ti trovi , se ti trovi bene allora ottimo

                            io però toglierei il frutto della colazione e aumenterei un pò i cereali e metterei un pò di verdura a pranzo ma vedi tu quello che preferisci non cambia molto

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                            • stefi
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                              ah la verdura è sia a pranzo che a cena, ormai non la scrivo più!
                              magari quest'inverno scenderò un pò con la frutta, ma ora con questi frutti estivi è una goduria

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                              • Whitecrane
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                                attenta con la frutta che c'e' quella ad alto IG (banane, cocomero.......)
                                varia

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