diario marin e maron

[Ferdix]

vedo vagonate di proteine ad alto valore biologico...

[simysnow]

vedo vagonate di proteine ad alto valore biologico...

stai ironizzando sulla mia alimentazione?

dai stasera avevo troppa fame per attendere che si cuocessero le uova

[luna80]

dai stasera avevo troppa fame per attendere che si cuocessero le uova

non conosco niente che si cucini più in fretta giada...

[simysnow]

non conosco niente che si cucini più in fretta giada...

il seitan è pronto

cmq anche 10 minuti per le uova sode erano troppi .. ci mancava poco che mangiassi senza posare la borsa

infatti di solito le cuocio e le sbuccio/sguscio la mattina

[luna80]

infatti di solido le cuocio e le sbuccio la mattina

se vuoi un modo ancora più veloce per cuocerle puoi prendere le uova che vuoi le sbatti, le metti in una pentola antiaderente...(con un poco di peperoncino heheheh) e lasci cuocere 2 minuti...vedrai...ci si mette molto meno che farle sode...ti fai una bella frittatina semplice semplice...e poi se proprio vuoi esagerare puoi aggiungerci una qualche verdurina...e un goccio di aceto balsamico quando tutto è pronto. vedrai che buono...varia un pò giada...varia...varia e varia...non mangiare sempre le solite cose...fa bene anche all'umore sai!?

[Ferdix]

stai ironizzando sulla mia alimentazione?

dai stasera avevo troppa fame per attendere che si cuocessero le uova

lo sai meglio di me quali sono i valori nutrizionali del seitan

[simysnow]

se vuoi un modo ancora più veloce per cuocerle puoi prendere le uova che vuoi le sbatti, le metti in una pentola antiaderente...(con un poco di peperoncino heheheh) e lasci cuocere 2 minuti...vedrai...ci si mette molto meno che farle sode...ti fai una bella frittatina semplice semplice...e poi se proprio vuoi esagerare puoi aggiungerci una qualche verdurina...e un goccio di aceto balsamico quando tutto è pronto. vedrai che buono...varia un pò giada...varia...varia e varia...non mangiare sempre le solite cose...fa bene anche all'umore sai!?

ma a me questo periodo piace l insalata, perchè volete togliermela
poi con questo peperoncino dappertutto

[Ferdix]

se vuoi un modo ancora più veloce per cuocerle puoi prendere le uova che vuoi le sbatti, le metti in una pentola antiaderente...(con un poco di peperoncino heheheh) e lasci cuocere 2 minuti...vedrai...ci si mette molto meno che farle sode...ti fai una bella frittatina semplice semplice...e poi se proprio vuoi esagerare puoi aggiungerci una qualche verdurina...e un goccio di aceto balsamico quando tutto è pronto. vedrai che buono...varia un pò giada...varia...varia e varia...non mangiare sempre le solite cose...fa bene anche all'umore sai!?

quoto! io albumi e frittate le faccio così.
tutte le sere in 5 minuti cuoccio 200 gr di albumi con una padella antiaderente (diametro circa 20 cm), scaldi bene la padella, versi 100 gr di albumi sbattuti, 2 minuti col coperchio su, giri la frittatina, 1 altro minuto et voilà

[luna80]

ma a me questo periodo piace l insalata, perchè volete togliermela
poi con questo peperoncino dappertutto

il peperoncino era per ironizzare...

l'insalata nessuno ti ha detto di toglierla...quella te la puoi mangiare anche se mangi le uova...o la frittatina...o il seitan...
come vuoi giada...i miei son consigli tutto qui, devi sentirlo/volerlo tu, a volte non si pensa alle cose più semplici per questo te l'ho detto.

[simysnow]

lo sai meglio di me quali sono i valori nutrizionali del seitan

x 100g 129 kcal; 18,2 pro; 9,2 cho; 2 fat
quindi ho superato i 20g di pro senza tener conto degli arachidi!
mi tengo molto più alta di quanto mi abbia detto il dietologo..

[simysnow]

il peperoncino era per ironizzare...

l'insalata nessuno ti ha detto di toglierla...quella te la puoi mangiare anche se mangi le uova...o la frittatina...o il seitan...
come vuoi giada...i miei son consigli tutto qui, devi sentirlo/volerlo tu, a volte non si pensa alle cose più semplici per questo te l'ho detto.

ora mi è venuta voglia di un bel budino agli albumi

[Ferdix]

x 100g 129 kcal; 18,2 pro; 9,2 cho; 2 fat
quindi ho superato i 20g di pro senza tener conto degli arachidi!
mi tengo molto più alta di quanto mi abbia detto il dietologo..

si ma son proteine di che qualita?

[simysnow]

si ma son proteine di che qualita?

si ma per una volta!!! mangio albumi tutte le sere da una vita, non succede mica nulla se (ritornando al discorso di luna) vario con il seitan..


e poi ripensandoci, il medico mi aveva dato una dieta con 70g di pro quasi tutte provenienti da cereali...

[Ferdix]

io critico solo la qualita' delle proteine del seitan e dei cereali in generale.
Va bene mangiarli ma renderli la fonte proteica primaria in una dieta mi sembra discutibile.
ma io non sono un medico

[simysnow]

io critico solo la qualita' delle proteine del seitan e dei cereali in generale.
Va bene mangiarli ma renderli la fonte proteica primaria in una dieta mi sembra discutibile.
ma io non sono un medico

guarda che la penso come te.. altrimenti non mi sarei rifatta la dieta da sola