diario marin e maron

[luna80]

ahaha tutti sti complimenti ed io intanto resto sempre la solita balenottera
avrò preso 22 chili di grasso però anche qualche muscoletto mi sa, meno di due anni fa il mio braccio aveva una circonferenza di 25 cm

giada, vero che dalle foto non si può vedere bene, ma non sembri poi tanto balenottera come dici!

[simysnow]

giada, vero che dalle foto non si può vedere bene, ma non sembri poi tanto balenottera come dici!

hai detto bene! non si vede...

[Ferdix]

quali foto

[simysnow]

AIUTOOOOOOOOOO

[stefi]

ma i cardiofrequenzimetri quanto sono affidabili?
o che in due giorni la mia frequenza cardiaca è migliorata notevolmente oppure qualcosa non funziona

oggi ho anche corso un pochino per fare andare su il battito

comunque sto pensando di provare con la bicicletta, anche se non sono sicura di ricordarmi come ci si va

secondo voi può avere senso fare 4 giorni di pesi a settimana con dieta più sostanziosa (ma pur sempre ipocalorica ) e 3 giorni di cardio fattò due volte al dì con dieta più ristretta?


ciao



p.s. forza tesoraaaaa! suppar

[simysnow]

PUFF..

ora piango anche il palestra

[Ferdix]

quali foto

[stefi]

ferdix fatti un giro nelle pagine indietro

[luna80]

PUFF..

ora piango anche il palestra

why giada, che successo?

[Ferdix]

oggi mi sento coraggiosa
nn ridete

viste!

le masse ci sono!
ma il tuo obiettivo qual'è? metterle in risalto o cosa?

[simysnow]

why giada, che successo?

depressione?!
no scherzo! va tutto bene, andrà sempre tutto bene

viste!

le masse ci sono!
ma il tuo obiettivo qual'è? metterle in risalto o cosa?

perdere 20 kg, sono sempre stata chiara in questo .. è il mio obiettivo/ossessione

e naturalmente mettere più massa possibile!

[Whipper1980]

@Stefi. Si ha senso e pure tanto, abbassa i carbi nei gg di cardio

@Giada, le masse ci sono basta scopriple un peau, a cardio come stai messa?

@Heidi, stasera nn posso, ti kiamo domani....

[simysnow]

@Stefi. Si ha senso e pure tanto, abbassa i carbi nei gg di cardio

@Giada, le masse ci sono basta scopriple un peau, a cardio come stai messa?

@Heidi, stasera nn posso, ti kiamo domani....

heidi

mezz ora al giorno dopo i pesi..

[Ferdix]

prova a farlo al mattino appena sveglia! non hai idea di quanto sia bello scorrazzare per la citta' alle 6 del mattino! c'è una calma sublime!

inoltre ci vogliono caffè e the verde!!!

[Whipper1980]

Hiit Giada, mi pare il momento di spignere sulla lipolisi.....luna, dato ke son in siculia e sto x spararmi la terza granita e briosche lascio a te l'onore e onere.....

@Heidi....e bastasta parlarmi di Leo....lo so che era minidotato.....