diario marin e maron

[Templare]

tranquilla mandolino , nella lat conta più la tecnica che il peso ! conta niente tirare tanto ma non arrivare a toccare il petto ! magari se proprio ci tieni tanto aumenta di un kilo ( dovrebbero esserci i pesetti da un kilo ) ! logico che se cerchi di aumentare di 5 o 10 non riesci !

non credo comunque stesse parlando i aumenti di 10 kg

[Gary]

non credo comunque stesse parlando i aumenti di 10 kg

dico dai 5 ai 10 perchè l'aumento nelle macchine è di 5 o 10 kg , mai meno...se ha i piccoli pesetti per le macchine da 1.5 kg , o 2.5 kg potrebbe usare quelli

[mrs mandolino]

tranquilla mandolino , nella lat conta più la tecnica che il peso ! conta niente tirare tanto ma non arrivare a toccare il petto ! magari se proprio ci tieni tanto aumenta di un kilo ( dovrebbero esserci i pesetti da un kilo ) ! logico che se cerchi di aumentare di 5 o 10 non riesci !

infatti aggiungo i pesetti per aumentare il carico, la mia macchina ha le piastre da 7 chili.
ma quindi non bisogna scendere fino al petto
devo cercare qualche video iin rete per vedere la giusta esecuzione.. comunque non ricordo quanto sollevavo quando ho iniziato ad allenarmi, forse 14 chili

[Gary]

http://youtube.com/watch?v=O3kAMDNjtt4

così , il petto bisogna sfiorarlo non buttarci la sbarra addosso

[mrs mandolino]

Giada a domani mattina

[simysnow]

ma quindi non bisogna scendere fino al petto

gary ha detto esattamente l opposto

io vado di fretta stamattina, non faccio in tempo....

[mrs mandolino]

gary ha detto esattamente l opposto

io vado di fretta stamattina, non faccio in tempo....

si comunque la tizia del video alla fine scende fino al petto

comunque sei 'na sola!! come diresti tu
a sto punto passo davvero al sabato, anche perchè oggi avrei preso 6 etti colpa della ritenzione come dice whipper

[Whipper1980]

Eccomi! Quoto Gary! (qualunque cosa egli abbia detto) e dò del Frc a Templare (qualunque cosa eglia abbia scritto)

[mrs mandolino]

ahahah come si fa a quotare gary sulla fiducia? è grave

[Whipper1980]

ahahah come si fa a quotare gary sulla fiducia? è grave

"...c'è ancora del buono in lui...lo sento.... " (cit)

[Templare]

Eccomi! Quoto Gary! (qualunque cosa egli abbia detto) e dò del Frc a Templare (qualunque cosa eglia abbia scritto)

ci risiamo ... lo sai che poi tutti i maschietti mi reppano il numero di cell ... anzi ti volevo ricordare che il tuo già ce l'ho

[Gary]

Eccomi! Quoto Gary! (qualunque cosa egli abbia detto) e dò del Frc a Templare (qualunque cosa eglia abbia scritto)

ahahah come si fa a quotare gary sulla fiducia? è grave

"...c'è ancora del buono in lui...lo sento.... " (cit)

c'è dell'insano nella mia persona

ci risiamo ... lo sai che poi tutti i maschietti mi reppano il numero di cell ... anzi ti volevo ricordare che il tuo già ce l'ho

[simysnow]

ahahhahahahhaahahhahahahhhahh

[mrs mandolino]

che ridi?

[mrs mandolino]

Ragazzi io ho bisogno di una megaboccata d'aria, per poter fare le mie cose e riflettere sulla mia situazione quindi per un pò stacco dal forum. Lo so che non ha senso un gesto simile e che si dovrebbe trovare il giusto equilibrio (quello proprio che manca a me), ma quando mi metto qui davanti perdo la cognizione del tempo e finisco per trascurare tutto quanto, in primis il mio benessere psicofisico Poi, conoscendomi, con ogni probabilità da domani sarò di nuovo qui 25 ore al giorno Comunque la mia volontà è cercare di riacquisire un pò di quegli spazi di cui ho bisogno per continuare a campare in maniera decorosa.

Peter ce l'hai un indirizzo mail?
Comunque ti lascio il mio @libero.it , devo parlarti

Patata a te ti sentirò ovunque

Magari mi ritrovo in ritiro spirituale con Leggendario dato che è sparito pure lui

Comunque sono parecchio scettica su questa mia scelta, secondo me non va

Va bene, ciao