diario marin e maron

[simysnow]

che carino tyler, grazieee


sono andata in palestra, a cazzeggiare

[mrs mandolino]

questo diario unisce i più grossi e le più grosse di bw

[simysnow]

questo diario unisce i più grossi e le più grosse di bw

in 4 pesiamo come 10 utenti normopalestrati

[Peter Pan]

la macchina la guida anche chi si dopa...e poi non diciam cazzate...a fumare e guidare è mezzo mondo..a doparsi pesantemente una piccola minoranza...mi pare ovvio che si schiatti piu' al volante che non per doping.
Vogliam provare a dopare 4 miliardi di persone su 5 e poi vediamo che ***** succede nei reparti di oncologia?
Poi tu dai per scontato che chi non si dopa faccia coglionate in giro a nuocere la salute altrui. Questo lo vedo piu' come un modo per giustificarsi...oh son mica io che ogni 2 mesi faccio analisi per vedere se è tutto a posto...

Stai facendo un po' di confusione... io parlavo di ciò che viene giustamente vietato (piccola minoranza) e ciò che continua ad essere permesso (a mezzo mondo)... se non vedi gli interessi che ci sono dietro allora lasciamo stare...

comunque questo non è l'argomento di questo diario, quindi mi fermo qui.

[Peter Pan]

Tornando al racconto del 2T, qualcosa l'ho saltata...

...negli Over vince un certo Vergiani, credo sui 51-52 anni, mentre sesto di categoria è un certo Andreose, 59 anni, che gareggiava già a livello internazionale quando io iniziavo... si è poi esibito il prof. Filizola, 69 anni.

Nelle hard, la categoria di quelle "muscolose", ha vinto Rosita Trigila... madre di tre figli... il marito è arrivato secondo nei 75 e credo terzo negli Over 40...

...

[mrs mandolino]

Tornando al racconto del 2T, qualcosa l'ho saltata...

...negli Over vince un certo Vergiani, credo sui 51-52 anni, mentre sesto di categoria è un certo Andreose, 59 anni, che gareggiava già a livello internazionale quando io iniziavo... si è poi esibito il prof. Filizola, 69 anni.

Nelle hard, la categoria di quelle "muscolose", ha vinto Rosita Trigila... madre di tre figli... il marito è arrivato secondo nei 75 e credo terzo negli Over 40...

...

Tu quando torni in gara?

[Peter Pan]

...presto...

...ma dopo che ho visto quelli lì mi sa che ricomincio dagli juniores

[mrs mandolino]

...presto...

...ma dopo che ho visto quelli lì mi sa che ricomincio dagli juniores

lo sapevo io! poi facci sapere quando

dagli juniores perchè tu ti senti ancora un giovanotto, dì la verità

[Gary]

avrei non voluto dire questa parola a nessuna per valorizzare il mio gesto nei tuoi confronti...ora sembra la solita provolata del personaggio costruito qua dentro morto di **** che ci prova con tutte..però sono sincero...

detto cosi si capisce che non è da *****ne

[mrs mandolino]

oggi quadricipiti e bicipiti

ho fatto gli affondi camminando, beelliii

[Peter Pan]

oggi quadricipiti e bicipiti

ho fatto gli affondi camminando, beelliii

...qui c'è un bell'esempio di affondi camminando

http://it.youtube.com/watch?v=etx-PTX9LNE

[mrs mandolino]

l'ho messo a scaricare, senza adsl ci metto una vita.. quanto è bella lei

[Arturo Bandini]

questi affondi portano la gamba dietro quasi in posizione di stretching... in teoria gli affondi lavorano solo su glutei e quadricipiti, ma quando li faccio estendendo molto una gamba poi sento i doms anche sui femorali

[mrs mandolino]

sono riuscita a vedere solo i primi due minuti e ora mi tocca staccare

la fa pedalare ben benino eh?
non sapevo gli affondi si facessero camminando un pò lateralmente, domani spero di vedere il resto, così poi prendo spunto


anche io giulio sento lavorare anche i femorali

[mrs mandolino]

L'ho visto tutto, che bellooo!!

Ora ho anche trovato il modo di fare il leg curl senza la macchina, col manubrio stretto fra i piedi
Peter il quarto esercizio, quello fatto coi manubri, è per glutei e femorali?

FORZA!