Originariamente Scritto da luigi_ego
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ciao gigiNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Allora vediamo di scrivere qualcosa.
Ricarica del fine settimana eseguita dalle 18.30 di sabato, dopo una piccolissima seduta di deplezione, alle 23.30 di domenica.
Calorie, sia di Sabato che di Domenica sulle 3.600. Quindi per sabato prot e fat sino alle 15.00, poi cho e prot sino, appunto, alle 23.30 di ieri. Peso di Sabato mattina 79.2 mentre quello di stamani 82.00. Oggi si ritorna alle 1.900 calorie, con cho solo post wo (8 gallette).
Allenamento di oggi per spalle e tric, sempre in stile Gironda 6x6, alla grande con piccoli aumenti per ogni esercizio. Tra mercoledì e venerdì finisco il giro poi si cambia, visto che negli esercizi base ho raggiunto pressoché il limite. Ora sto valutando se eseguire il 15x4, sempre in stile Gironda, oppure passare a qualcos'altro.Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Ciao BrùMatteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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bruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!ciao ciao bacinosigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
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bellissima la mai saraOriginariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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di me ti sei dimenticato...
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggioscusami sorellì ... non t'avevo vista ... un bacio dolcissimo.Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggiodi me ti sei dimenticato...
ps: com'è andata sabato a Beppe?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Beppuzzo 5. in pro e gare c'è il reportage fotografico!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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vado a vedereNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Ciao fratellino caro!Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza MessaggiobuongiornoOriginariamente Scritto da mariasole82 Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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giorno anke qua bruno!!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ciao gigi, buongiorno anche a teOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiogiorno anke qua bruno!!Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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