il diario del templare

[Sly83]

no no continua, sei matto ... non faccio che imparare a leggerti . Se smetti di scrivere poi mi tocca stressarti con le domane ... e non è da me

ma fossero questi gli stress, anzi con le persone come te è un piacere confrontarsi
magari qualcuno si ricorda della mia preparazione ai Campionati Italiani FIBBN 2007.
dal giugno all'ottobre dellos corso anno ne ho passate di tutti i colori, non digerivo più nulla, colite "cronica", bruciori di stomaco,...e non capivo che cavolo mi stesse succedendo.
poi, ho iniziato con un test delle intolleranze, con l'avvicinamento ai principi dell'emodieta, e cazzimmi vari...e ho praticamente risolto in maniera istantanea.
Non bisogna credere a ciò che un autore propina con il proprio metodo, biosgna sperimentare se un approccio personalizzato funziona o meno.
e se è tale, funziona SEMPRE.

[Sly83]

forse hai ragione. Diciamo allora che voglio scendere di bf senza perdere troppo peso

direi così: "VOGLIO TENERE O AUMENTARE I VOLUMI, E TIRARMI COME NON MAI!"
e ti ripeto che ce la fai, ce la fai eccome

[Templare]

ma fossero questi gli stress, anzi con le persone come te è un piacere confrontarsi
magari qualcuno si ricorda della mia preparazione ai Campionati Italiani FIBBN 2007.
dal giugno all'ottobre dellos corso anno ne ho passate di tutti i colori, non digerivo più nulla, colite "cronica", bruciori di stomaco,...e non capivo che cavolo mi stesse succedendo.
poi, ho iniziato con un test delle intolleranze, con l'avvicinamento ai principi dell'emodieta, e cazzimmi vari...e ho praticamente risolto in maniera istantanea.
Non bisogna credere a ciò che un autore propina con il proprio metodo, biosgna sperimentare se un approccio personalizzato funziona o meno.
e se è tale, funziona SEMPRE.

in merito posso dirti che ho quasi settato del tutto gli alimenti compatibili con il mio metabolismo. Con questa alimentazione mi trovo da dio e credo di tenerla anche in mass, alzando ovviamente le calorie ad un +20% sul TDEE

[Templare]

direi così: "VOGLIO TENERE O AUMENTARE I VOLUMI, E TIRARMI COME NON MAI!"
e ti ripeto che ce la fai, ce la fai eccome

ogni tuo messaggio per me è come liquido distillato, così come gli incitamenti sono una spinta emotiva non indifferente

[Sly83]

in merito posso dirti che ho quasi settato del tutto gli alimenti compatibili con il mio metabolismo. Con questa alimentazione mi trovo da dio e credo di tenerla anche in mass, alzando ovviamente le calorie ad un +20% sul TDEE

molto benizzimo

[Templare]

ovvimente ti tengo aggiornato, anche se in grandi linee (vedi 2-3 post addietro)

[Sly83]

finchè migliori come stai facendo, significa che stai facendo bene.
ovvio uno stallo sarà da metetre in preventivo, più si è bassi di beef più è difficile scendere ulteriormente.
ma tenere forza e volumi è già un trqguardo enormerrimo

[Templare]

finchè migliori come stai facendo, significa che stai facendo bene.
ovvio uno stallo sarà da metetre in preventivo, più si è bassi di beef più è difficile scendere ulteriormente.
ma tenere forza e volumi è già un trqguardo enormerrimo

finito il 6x6 si discute con cosa proseguire

[luigi_ego]

perdonami gigi, ma questo non è pl ma bb, quindi non devo preoccuparmi quanto peso alzo ma di costruire meglio possibile il mio fisico

ok... ma io x cariki alti nn intendo mica il 100%1rm...
ma già un 75-85% ti xmette un maggior sviluppo di massa contrattile (in teoria)...

[Templare]

ok... ma io x cariki alti nn intendo mica il 100%1rm...
ma già un 75-85% ti xmette un maggior sviluppo di massa contrattile (in teoria)...

considera che già domani lavoro, per esempio, con 70 kg di panca nel 6x6, con recuperi compresi tra i 25 ed i 30 secondi

[luigi_ego]

considera che già domani lavoro, per esempio, con 70 kg di panca nel 6x6, con recuperi compresi tra i 25 ed i 30 secondi

è questo il motivo x il quale credo di nn aver abbastanza esperienza... io cn 70kg ho fatto ieri il 5x6 con 120" di pausa... se li portassi a 30" credo ke nn reggerei nemmeno 60kg... nn parliamo poi dell' 8x8, dove mi assesterei sulla 50ina...

[Templare]

è questo il motivo x il quale credo di nn aver abbastanza esperienza... io cn 70kg ho fatto ieri il 5x6 con 120" di pausa... se li portassi a 30" credo ke nn reggerei nemmeno 60kg... nn parliamo poi dell' 8x8, dove mi assesterei sulla 50ina...

l'8x8 sono riuscito a portarlo a 50 kg e non mi sono fatto problemi

[luigi_ego]

l'8x8 sono riuscito a portarlo a 50 kg e non mi sono fatto problemi

ancora peggio

se tu lo fai con 50, io lo fo cn 40kg!!!

[Templare]

scusami a 58

[xxam76]

ciao bru!!!

vedo ke rispondi alla grande a questo programma!!

sta anke leggendo il libro,poi ci farà scuola

direi così: "VOGLIO TENERE O AUMENTARE I VOLUMI, E TIRARMI COME NON MAI!"
e ti ripeto che ce la fai, ce la fai eccome

straquoto!!

scusami a 58