io intanto ti ho aggiunto come amico nel mio nuovo profilo in badoo
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tantissimo ... mi sono svuotato, mentalmente sia intesoOriginariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggioazz spero te la sia spassata
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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si ho visto ieri, quando sono tornatoOriginariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggioio intanto ti ho aggiunto come amico nel mio nuovo profilo in badooNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiotantissimo ... mi sono svuotato, mentalmente sia inteso
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiotantissimo ... mi sono svuotato, mentalmente sia inteso
l'hai convertita allo sport?!?!!?
ps: BENTORNATO!!
Ci sei mancato!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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non proprio, ma quando torna la trascino in palestraOriginariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio
l'hai convertita allo sport?!?!!?
ps: BENTORNATO!!
Ci sei mancato!
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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vai di Gironda vedo Bruno
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ci provo, anche se sono completamente a digiuno in merito ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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cmq bruno mi pare di ricordare che Vince prevedesse una sorta di progressione per arrivare all' 8x8, non che si partisse in quarta direttamente con quel protocollo. Pino e dorian dovrebbero saperlo di preciso.Commenta
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@beppe: ma le alzate laterali nel terzo giorno le hai messe per il dolore alla spalla oppure è una dimenticanza?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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si lo so ... ho letto qualcosa in meritoOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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anzi, se qualcuno avesse materiale in merito da leggere, lo accetterei volentieri, visto che tra un'ora e mezza vado ad allenarmiNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ciao temp!!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
mi pare ke gironda arrivasse all' 8x8 dopo il 6x6 per poi passare al 15x4...
in pratica la progressione (ogni 2 week credo) è 6x6-->8x8-->15x4... se nn ricordo male
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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no, credo partisse da una sorta di piramidale con back-off di 15 reps. Bah non ricordo proprio
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