il diario del templare

[Templare]

ciao temp!!

ciao gigi

[Simona... e basta!]

Buongiorno Bruno.
Come vanno i DOMS?

[Andrio]

giorno giornino brunè

[Templare]

Buongiorno Bruno.
Come vanno i DOMS?

meglio .. ma ho un dolorino alla spalla sx dall'allenamento di sabato ... non grave visto che ieri ho fatto le spalle ...

[Templare]

giorno giornino brunè

giorno andre

[Simona... e basta!]

meglio .. ma ho un dolorino alla spalla sx dall'allenamento di sabato ... non grave visto che ieri ho fatto le spalle ...

Hai una farmacia di fiducia??? O un erboristeria molto specializzata??? Fatti preparare una crema al 20% di Arnica Montana. Purtroppo non puoi acquistare l'olio essenziale e farti da solo la preparazione in quanto viene considerata tossica e pericolosa e quindi non commercializzata al dettaglio.

[Andrio]

brù , come è andato il wo di ieri?
aggiornamenti?
ieri sera nn ci siamo beccati, avevo un sonno pazzesco e son crollato

[Templare]

Hai una farmacia di fiducia??? O un erboristeria molto specializzata??? Fatti preparare una crema al 20% di Arnica Montana. Purtroppo non puoi acquistare l'olio essenziale e farti da solo la preparazione in quanto viene considerata tossica e pericolosa e quindi non commercializzata al dettaglio.

... e non avrei., comunque, il tempo per prepararmela ... comunque ieri sono andato di muscoril e antidolorifici ... oggi mi toccano le braccia, quindi, facendo attenzione non dovrei interessare direttamente la spalla

[Templare]

brù , come è andato il wo di ieri?
aggiornamenti?
ieri sera nn ci siamo beccati, avevo un sonno pazzesco e son crollato

ieri ho fatto le spalle ... le ho allenate anche con il dolore sul delt lat ... pensa come sto ...

[Andrio]

ieri ho fatto le spalle ... le ho allenate anche con il dolore sul delt lat ... pensa come sto ...

il ricorso agli antiinfiammatori è certamente da fare nel caso in cui fa veramente male la parte interessata (muscolarmente parlando), su di me mi danno un pò troppo 'gonfiore' anche se alla fine è il solo rimedio

[Templare]

il ricorso agli antiinfiammatori è certamente da fare nel caso in cui fa veramente male la parte interessata (muscolarmente parlando), su di me mi danno un pò troppo 'gonfiore' anche se alla fine è il solo rimedio

lo so ... ma un bella bustina ieri sera ci stava tutta ... comunque, stasera vedo come la sento. Non credo sia nulla di grave, visto che ieri m'ha permesso d'allenare la parte direttamente interessata ... lo so, sconsideratamente

[Andrio]

lo so ... ma un bella bustina ieri sera ci stava tutta ... comunque, stasera vedo come la sento. Non credo sia nulla di grave, visto che ieri m'ha permesso d'allenare la parte direttamente interessata ... lo so, sconsideratamente

bello essere masoc,vero?

[Simona... e basta!]

... e non avrei., comunque, il tempo per prepararmela ... comunque ieri sono andato di muscoril e antidolorifici ... oggi mi toccano le braccia, quindi, facendo attenzione non dovrei interessare direttamente la spalla

Ok te la preparo o te la faccio preparare e te la spedisco

[Templare]

Ok te la preparo o te la faccio preparare e te la spedisco

in fatto di incasinamento non è che sei messa meglio di me

[Simona... e basta!]

in fatto di incasinamento non è che sei messa meglio di me

L'olio per me l'ho fatto stamattina mentre ero in bagno

Hai presente quel pestello e mortaio di coccio... Io affaccendata in polverizzazione compresse, seduta "sul trono del mattino"...
ottimizzazione dei tempi