il diario del templare

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  • Templare
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    #1126
    Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
    Prosegui verso il mare ho vuoi ospitalità??? Magari venerdì WO insieme
    sulla carta dovrei tornare subito indietro ... in pratica scendo ad accompagnare un amica all'aereoporto
    Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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    • Simona... e basta!
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      #1127
      Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
      sulla carta dovrei tornare subito indietro ... in pratica scendo ad accompagnare un amica all'aereoporto
      Deciditi, e sopratutto attacca MSN la sera... o mi hai bloccato

      _____________________DIARIO__________________________

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      • Templare
        Bodyweb Senior
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        #1128
        Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
        Deciditi, e sopratutto attacca MSN la sera... o mi hai bloccato
        macché bloccata ... davvero non rieco più ad accendere il pc quando sono a casa... arrivo tardissimo in questi giorni ...
        Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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        • DORIAN
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          • milano
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          #1129
          Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio
          Ciao Dorianuzzo....ridimensioniamo le cose........
          Templare è un caro ragazzo ma OVVIAMENTE io e Saretta scherziamo....e lui lo sa bene!
          Lo so...tranquilla...
          sigpic

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          • mariasole82
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2008
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            #1130
            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
            Lo so...tranquilla...
            lo so che lo sai....ma c'è gente che capisce molto poco....ho notato...
            Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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            • DORIAN
              Wanna dance mod
              • Jan 2006
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              • milano
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              #1131
              purtroppo e' cosi'...che ci vuoi fare...
              nn ci badare molto...
              sigpic

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              • mariasole82
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                • Jan 2008
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                #1132
                Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                purtroppo e' cosi'...che ci vuoi fare...
                nn ci badare molto...


                Ciao Dorian...ciao Temp!!!
                Come va oggi???? lo stress è sotto controllo??
                un abbraccio!
                Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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                • xxam76
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                  #1133
                  hola bruno!!!
                  CUCCUGYM..si riparte da qui

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                  • spot86
                    Vincenzo Tortora
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                    #1134
                    gionnnnnnnnnoooooo...
                    --
                    Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com

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                    • luigi_ego
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                      #1135
                      ciao a tutti!!
                      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                      • Templare
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                        #1136
                        buongiorno a tutti
                        oggi mi toccano military, squat e dip
                        Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                        • xxam76
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                          #1137
                          Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                          buongiorno a tutti
                          oggi mi toccano military, squat e dip
                          una serie anke x me...io riprendo la week prox..
                          CUCCUGYM..si riparte da qui

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                            #1138
                            Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
                            una serie anke x me...io riprendo la week prox..
                            Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                              #1139
                              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                              purtroppo e' cosi'...che ci vuoi fare...
                              nn ci badare molto...
                              una domanda per te fabio ...
                              lunedì, seduta di forza-ipertrofica per:
                              Panca piana:
                              6x3 kg 100 - rip 3-3-3-3-(2+1f)-(2+1f);
                              Nella prossima seduta sarebbe previsto un 6x4 con lo stesso peso ma non so se riuscirei a farle tutte, anzi sono sicuro di no. Quindi sono indeciso se abbassare di un paio di kg e provare il 6x4 o alzare di altrettanto per riproporre il 6x3. Help.
                              thank's
                              Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                              • luigi_ego
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                                #1140
                                potresti provare anke una progressione x la forza, tipo qll ke sto facendo io... 6x3-->8x2-->10x1... a carico crescente... se il 6x3 l'hai fatto cn 100kg, ma nn l'hai completato potresti provare l'8x2 con 104 e il 10x1 con 110... a qnt stai come 1RM??
                                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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