Originariamente Scritto da spot86
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Ciao templ...
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buongiorno a te vince.Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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buongiorno a te dolcissimaOriginariamente Scritto da mariasole82 Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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faccio finta di nietne e continuo la solita assunzione sperando siano differentiOriginariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggioinsomma c'hai capito qulcosa tra ae2 e ceo?
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vai per colori insommaOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiofaccio finta di nietne e continuo la solita assunzione sperando siano differenti
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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giorno templaCommenta
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ciao andreNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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vediamo di riportare qualche dato. Ieri prima seduta di forza-ipertrofica.
Panca piana:
5x4 kg 90;
1x4 kg 94;
1x4 kg 98;
1x2 kg 102.
La prossima seduta 6x3 kg 100
Trazioni supine
5x5 con zavorra da 10-10-12-12-14 (oltre a peso corporeo di 87 kg)
La prossima seduta 6x5 con zavorra da 15
Stacchi rumeni
5x5 kg 112-114-116-118-118
La prossima seduta 6x5 con kg 120
Crunch
5x20 kg 22-22-20-20-18
La prossima seduta 5x20 con kg 20
I pesi sono scesi. Mi piacerebbe pensare che tutto dipenda dalle 5 settimane di cut appena concluse. Comunque spero che salgano con tutti i cho che ho ripreso a consumare.Last edited by Templare; 20-02-2008, 13:19:39.Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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giorno!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da domen3 Visualizza MessaggioMARPIONE
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zitto gay .. altrimenti vado a parlare con i vigiliOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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buongiorno gigiOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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No tranqui, ho appena postato la nuova routine sul mio diario, mi piacerebbe un parereOriginariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
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