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stavo pensando:
colazione: 400 di albume + 1 tuorlo
pranzo: carne rossa gr. 250-300
spuntino: bresaola 100 gr
wo
post w.o. (cena): 300 di albume+120di riso arborio
prebad: 100 gr parmigiano
faccio due conti per vedere se ci sono con i macro ... comunque in linea di massima, credo di seguire questo schema d'alimentazione
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
stavo pensando:
colazione: 400 di albume + 1 tuorlo
pranzo: carne rossa gr. 250-300
spuntino: bresaola 100 gr
wo
post w.o. (cena): 300 di albume+120di riso arborio
prebad: 100 gr parmigiano
faccio due conti per vedere se ci sono con i macro ... comunque in linea di massima, credo di seguire questo schema d'alimentazione
ciao templare, mi scrivo anche io sul tuo bel diario!
ecco la dieta! quindi niente verdura, solo pro e grassi!
Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
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