se se ridete ...
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Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ciao bello!!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
finalmente ho sistemato il pc...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ciao gigi ... sono contento almeno dai qualche consiglio a noi tuttiOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiociao bello!!
finalmente ho sistemato il pc...
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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nn credo d poter consigliare voi tutti... ma nel mio piccolo spero d potermi rendere utile...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Buongiorno Bruno... Ieri sono crollata, scusa
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sono andato a letto anch'io subito dopoOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioBuongiorno Bruno... Ieri sono crollata, scusaNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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buon giorno!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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buongiorno compareOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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buongiorno temp, ci sono novità?Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivoCommenta
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Allora, in questa settimana di scarivo mi sparo questa full-body:
panca piana
4x8 rec. da 60" a 90''
Military
4x8 rec. da 60" a 90''
squat
4x8 rec. da 60" a 90''
trazioni alla sbarra
4xmax rec. da 60" a 90''
curl manubri panca 70
4x8 rec. da 60" a 90''
Push down
4x8 rec. da 60" a 90''
Crunch
4x20 rec. 30"
tra gli ex rec. 120''Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ciao bellissima ... diciamo che tutto procede ... un po incasinato ma procedeOriginariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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anche quì buon giorno grandissimo
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tutto ok marescià?
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buongiorno domè ... vedi d'esserci il 29Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggioanche quì buon giorno grandissimoNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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stà alla mia ragazza che ha avuto il papà in ospedale .......se riesce..... parecchio volentieri riscrivo sarebbe ganzissimo inkontrarviOriginariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
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