il diario del templare

[Sly83]

questi allenamenti basano la propria forza sulla densità, variabile che anche altri schemi (come l'EDT) tengono in conto.
personalmente preferiso il 6x6, si utilizzano % di carico maggiori
l'8x8 è di volume, e pure tanto.
ma se tenuto per troppo tempo logora i massimali e non solo.

[Templare]

questi allenamenti basano la propria forza sulla densità, variabile che anche altri schemi (come l'EDT) tengono in conto.
personalmente preferiso il 6x6, si utilizzano % di carico maggiori
l'8x8 è di volume, e pure tanto.
ma se tenuto per troppo tempo logora i massimali e non solo.

vediamo dopo queste due settimane cosa succede ... nel caso passo ad un 6x6, con gli stessi esercizi

[xxam76]

grande!! vengo ank'io allora,molto interessante,e darebbe la prima volta ke vedo un evento del genere,magari ci si becca

[Templare]

grande!! vengo ank'io allora,molto interessante,e darebbe la prima volta ke vedo un evento del genere,magari ci si becca

ci conto, nel caso ...

[xxam76]

ci conto, nel caso ...

oook,poi ci si organizza

[Templare]

@gigi: quello comunque era il perfect curl

[Sly83]

vediamo dopo queste due settimane cosa succede ... nel caso passo ad un 6x6, con gli stessi esercizi

secondo me ti troveresti alla grande
io seguivo il 6x6 con circa 30-40" di pausa, nei movimenti base.
sui complementari invece...., beh io di complementari ne ho usati sempre pochi nulla..

[Templare]

secondo me ti troveresti alla grande
io seguivo il 6x6 con circa 30-40" di pausa, nei movimenti base.
sui complementari invece...., beh io di complementari ne ho usati sempre pochi nulla..

allora vada, dopo l'8 x 8 passo a due week 6 x 6, stessi esercizi e recuperi

[Templare]

appena tornato dal wo ... certo che sto gironda è massacrante, oltretutto come lo sto facendo io ... però .....

[mariasole82]

grande!! vengo ank'io allora,molto interessante,e darebbe la prima volta ke vedo un evento del genere,magari ci si becca

dai, venite pure tu e saretta il 1 Giugno a Bologna!

[luigi_ego]

ciao temp!

[Templare]

ciao gigi

[saraIMOLA]

ciao bruno!!

[xxam76]

dai, venite pure tu e saretta il 1 Giugno a Bologna!

io ci sn al 100%,oggi glielo kiedo se vuol venire,xò beppe e bruno devono esser ben coperti,altrimenti sembro più seekkko di quello ke sn...

[mariasole82]

io ci sn al 100%,oggi glielo kiedo se vuol venire,xò beppe e bruno devono esser ben coperti,altrimenti sembro più seekkko di quello ke sn...

beppe lo copro io non temere.....mi ci avvinghio addosso così marco x bene il territorio!