il diario del templare

[Templare]

L'olio per me l'ho fatto stamattina mentre ero in bagno

Hai presente quel pestello e mortaio di coccio... Io affaccendata in polverizzazione compresse, seduta "sul trono del mattino"...
ottimizzazione dei tempi

che visione

[Simona... e basta!]

che visione

Vabbè, le tue le ho spiaccicate in cucina davanti a te

Non sarebbe stato "cortese"

[Templare]

Vabbè, le tue le ho spiaccicate in cucina davanti a te

Non sarebbe stato "cortese"

[Simona... e basta!]

Mica lo userai per i condimenti l'olio???

[Templare]

Mica lo userai per i condimenti l'olio???

[Simona... e basta!]

Con 1 gr di caffeina in soluzione al 5% con 10 gocce stai sveglio 3 giorni

[Templare]

Alimentazione del 5 aprile 2008

Peso al mattino kg. 83,2
Ore 12.00 - Tortino cotto al microonde con: 262 di albume; 38 di tuorlo; 40 gr farina di Kamut; 20 gr di Avena; 20 gr Cacao amaro; 6 gr Farina di cocco; cannella; Tic;
Ore 14.30 - Caffè con dietor

Dalle 17.05 alle 18.00 wo

Ore 18.30 - Post WO - 100 gr riso Basmati; 300 di albume; poco sale;
Ore 21.30 - 152 gr bresaola; 322 gr finocchi; 14 gr OVE; 20 gr Aceto balsamico; 52 gr parmigiano.
Ore 02.30 - 100 gr parmigiano.

Totale Kl: 2.174,89;
Prot: 193,75;
Cho: 158,79;
Fat: 84,97.

[Templare]

Alimentazione del 6 aprile 2008

3 parti Free

[Templare]

Alimentazione del 7 aprile 2008

Peso al mattino kg. 83,2

Ore 08.50 - Caffè con dietor;
Ore 09.10 - Tortino cotto al microonde con: 264 di albume; 40 di tuorlo; 20 gr farina di Kamut; 20 gr di Avena; 20 gr Maizena; 20 gr Cacao amaro; 8 gr Farina di cocco; cannella; Tic;
Ore 11.10 - Caffè con dietor;
Ore 11.30 - 100 gr Bresaola; 24 gr gallette di riso;

Dalle 13.25 alle 14.25 wo

Ore 15.30 - Post WO - 100 gr riso Basmati; 300 di albume; poco sale;
Ore 19.30 - 260 gr petto di pollo; 500 gr finocchi; 10 gr OVE; 20 gr Aceto balsamico;
Ore 22.30 - 74 gr parmigiano.

Totale Kl: 2.185,39;
Prot: 210,07;
Cho: 195,37;
Fat: 62,63.

[Simona... e basta!]

Buongiorno Templare

[mariasole82]

Ciao Bruno...

[Templare]

Buongiorno Templare

Ciao Bruno...

buongiorno

[spot86]

Peso al mattino kg. 83,2

Ore 08.50 - Caffè con dietor;
Ore 09.10 - Tortino cotto al microonde con: 264 di albume; 40 di tuorlo; 20 gr farina di Kamut; 20 gr di Avena; 20 gr Maizena; 20 gr Cacao amaro; 8 gr Farina di cocco; cannella; Tic;
Ore 11.10 - Caffè con dietor;
Ore 11.30 - 100 gr Bresaola; 24 gr gallette di riso;

Dalle 13.25 alle 14.25 wo

Ore 15.30 - Post WO - 100 gr riso Basmati; 300 di albume; poco sale;
Ore 19.30 - 260 gr petto di pollo; 500 gr finocchi; 10 gr OVE; 20 gr Aceto balsamico;
Ore 22.30 - 74 gr parmigiano.

Totale Kl: 2.185,39;
Prot: 210,07;
Cho: 195,37;
Fat: 62,63.

minkia che precisione

'giorno...

[Templare]

minkia che precisione

'giorno...

buongiorno a te amico mio

[leon_83]

Peso al mattino kg. 83,2

Ore 08.50 - Caffè con dietor;
Ore 09.10 - Tortino cotto al microonde con: 264 di albume; 40 di tuorlo; 20 gr farina di Kamut; 20 gr di Avena; 20 gr Maizena; 20 gr Cacao amaro; 8 gr Farina di cocco; cannella; Tic;
Ore 11.10 - Caffè con dietor;
Ore 11.30 - 100 gr Bresaola; 24 gr gallette di riso;

Dalle 13.25 alle 14.25 wo

Ore 15.30 - Post WO - 100 gr riso Basmati; 300 di albume; poco sale;
Ore 19.30 - 260 gr petto di pollo; 500 gr finocchi; 10 gr OVE; 20 gr Aceto balsamico;
Ore 22.30 - 74 gr parmigiano.

Totale Kl: 2.185,39;
Prot: 210,07;
Cho: 195,37;
Fat: 62,63.

Buongiorno Temp............ammazza sei n'orologio