Diario del cuggino

[BIGSHOW77]

uppete

ti intrattieni tu,o soppressato,nell'auscultar lo metallo si' pesanto e battagliero?

[thecousin]

Ciao Sly.

Vabbè dai ragazzi, lo terrò aggiornato anche in questo periodo, anche se mi vergogno come un verme a postare quei carichi. Vabbè, tutto fa ipertrofia, forse

[thecousin]

ti intrattieni tu,o soppressato,nell'auscultar lo metallo si' pesanto e battagliero?

lo sly è in ricarica, mo' lievita

[BIGSHOW77]

Ciao Sly.

Vabbè dai ragazzi, lo terrò aggiornato anche in questo periodo, anche se mi vergogno come un verme a postare quei carichi. Vabbè, tutto fa ipertrofia, forse

ma il brano del mio gruppo ti è piaciuto o no?

[BIGSHOW77]

lo sly è in ricarica, mo' lievita

oppure flatula

[Sly83]

ti intrattieni tu,o soppressato,nell'auscultar lo metallo si' pesanto e battagliero?

Ciao Sly.

Vabbè dai ragazzi, lo terrò aggiornato anche in questo periodo, anche se mi vergogno come un verme a postare quei carichi. Vabbè, tutto fa ipertrofia, forse

io sento tutto, leggo tutto, c'ho gli occhi d'appertutto.
pure dietro la testa, come i camaleonti.
anzi..















COME I DIK DIK

[thecousin]

già cacchio, non ti ho manco risposto per la canzone. Mi è piaciuta, mi è piaciuta. Mandane altre . ma vi siete sciolti definitivamente?

Io quell'esercizio non l'ho mai fatto . Sembra troppo mitico però, spero che nella palestra dove mi segnerò in inverno ci siano le vecchie peck

Big, te l'eri perso sto post?

[BIGSHOW77]

Big, te l'eri perso sto post?

me l'ero perso...la bio te la mando x mail....non la biio eh....in arrivo un brano....fulgido come il fuoco!!!

[thecousin]

....non la biio eh....

vai Big

[BIGSHOW77]

vai Big

stanotte,mo' fra poco vado in palestra

[Marco pl]

lo fai il rematore alla gola a 90 ?

No, al momento faccio le alzate postriori perche il solo pensiereo di usare un bil che pesi piu di 20kg e mettermi a 90 (o quasi) dopo stacco e squat mi fa passare la voglia di allenarmi. Un volta ho fatto pure degli esercizi al cavo per evitare d dovermi mettere in posizione.

[BIGSHOW77]

No, al momento faccio le alzate postriori perche il solo pensiereo di usare un bil che pesi piu di 20kg e mettermi a 90 (o quasi) dopo stacco e squat mi fa passare la voglia di allenarmi. Un volta ho fatto pure degli esercizi al cavo per evitare d dovermi mettere in posizione.

dai,non è tutto quel suicidio,eh...dovresti limitare a squat o stacco x seduta pero' (imho) come fai a farli tutti e 2 bene ?

imho le alzate posteriori non è che siano quel gran esercizio,eh...ed il pulley alla gola ?

[thecousin]

imho le alzate posteriori non è che siano quel gran esercizio,eh...ed il pulley alla gola ?

bello anche il pulley alla gola, soprattutto con corda.

[Marco pl]

dai,non è tutto quel suicidio,eh...dovresti limitare a squat o stacco x seduta pero' (imho) come fai a farli tutti e 2 bene ?

imho le alzate posteriori non è che siano quel gran esercizio,eh...ed il pulley alla gola ?

Lo squat perora va di singole didattiche pe rimparare la tecnica, lo stacco anch'esso di singole ma allenanti. Pensa che dopo faccio pure il rematore!

Le alzate posteriori sono un bell'esercizio solo se lo si fa bene, se no è solo e slancio cheating.

[Marco pl]

bello anche il pulley alla gola, soprattutto con corda.

Ottimo consiglio, nn avevo mai pensato di usare la corda nel pulley, domani provo e ti faccio sapere.