come faccio oggi quindi..faccio 69-28..cmq senti io il sale non lo uso mai..ma oggi ho comprato quello iodato..tu che mi dici? continuo senza o uso questo qua adesso?
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ok..senti poi un altra cosa..io sto usando il dymaburn con ec togliendo la a che non cè..il dosaggio sto facendo 1 cps la mattina a stomaco vuoto e dopo 20\30 minuti mangio e 1 cps 45\30 minuti prima di allenarmi..tu che mi dici? cambio dosaggio? il battito pero' è abbastanza regolare..credevo aumentasse..Commenta
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grandioso dago.stai facendo venire voglia di farla pure a me.cmq quanto dura in genere la metabolica?e' solo per un determinato periodo o si puo/deve fare sempre?sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
cosi tanto allora c'e' qualcosa che non va!!!!!!
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no no te lo spiego subito il perchè peppe..xchè èrima di iniziare la metabolica, facevo sempre come primo esercizio la panca piana, poi le croci e le distenzioni su inclinata, mentre adesso stavo facendo prima le distenzioni su inclinata con molto peso e dopo la panca piana..quindi la forza che avevo prima (che era il primo esercizio), non ce l'ho piu, in quanto la maggior parte dello sforzo è sulle distenzioni...Originariamente Scritto da peppe999r Visualizza Messaggiocosi tanto allora c'e' qualcosa che non va!!!!!!
capito?
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Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggiono no te lo spiego subito il perchè peppe..xchè èrima di iniziare la metabolica, facevo sempre come primo esercizio la panca piana, poi le croci e le distenzioni su inclinata, mentre adesso stavo facendo prima le distenzioni su inclinata con molto peso e dopo la panca piana..quindi la forza che avevo prima (che era il primo esercizio), non ce l'ho piu, in quanto la maggior parte dello sforzo è sulle distenzioni... capito?
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guarda come dice di pasquale nel suo libro, la metabolica dovrebbe essere intrapresa come stile di vita, nel senso sarebe da seguire tutto l'anno..cmq io la seguirò x 2 mesi e sono sicuro che arriverò all'obiettivo che mi sono imposto! FAR VEDERE L'ADDOMEOriginariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggio
e avere un fisico asciutto..
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no dai tutto l'anno no!!!!!!!!!
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comunque per la cronaca, oggi il dyma burn mi ha distrutto..sarà stato anche le superserie che ho fatto, xo avevo un battito cardiaco immenso..mi avevano avvisato di questo..penso che dovrò comprarmi un cardiofrequenziometro..se penso che il primo giorno...cmq fino ad ora nessun prodotto mi aveva fatto sentire cosi..Commenta
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guarda che cè la metabolica x massa e x definizione..quindi...xo secondo me è impossibile seguirla tutto l'anno..già 15 giorni x me sono un sacrificio..Originariamente Scritto da peppe999r Visualizza Messaggiono dai tutto l'anno no!!!!!!!!!Commenta
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dopo 15 giorni di metabolica posto un altra mia foto..voi che ne pensate ci sono miglioramenti rispetto a 15 giorni fà?(vedi pag.n°1)File AllegatiCommenta
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qualcosina hai perso, la zona intorno all'ombelico sembra meno "cicciosa" ora dacci sotto!
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1/05/07
16° giorno metabolica
oggi riposo xchè la palestra è chiusa x colpa di questa festa dei lavoratori del caz** quindi la maggior parte del tempo l'ho passata sul divano a leggermi muscle e fitness e leggere sempre le stesse cose che mettono ogni mese..
LA MIA ALIMENTAZIONE DI OGGI:
08.00
1 cps dyma burn
08.30
20 GR PANCETTA
2 UOVA
2 CPS OMEGA 3
20 GR EVO
11.30
50 GR PROSCIUTTO CRUDO
20 GR MAIONESE
14.20
100 GR SALSICCIA
20 gr ARACHIDI
10 GR EVO
16.30
1 CPS DYMABURN
17.10
112 GR TONNO AL NATURALE
CENA 20.30
2 CPS OMEGA 3
85 GR SGOMBRO
10 GR ARACHIDI
23.30
15 GR WHEY
10 GR OLIO DI LINO
KCAL TOT: 1678
FAT TOT: 132 GR (70%)
PRO TOT: 112 GR(27%)
CHO TOT: 5 GR (3%)
A DOMANI CON IL 17° GIORNOCommenta
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