Diario di un Heavy Duty 2

[Maxerello]

ahhh ma allora sei vivo!!!

hai fatto la settimana di scarico?

[relim7.]

allora zupp? sono mesi che segui l'hd, che conclusioni ne possiamo trarre? i 5-10 kg di massa al mese di cui parlava mm in hd2 sono un utopia, e non ci sono dubbi, ma qualcosa l'hai vista?

[DORIAN]

allora zupp? sono mesi che segui l'hd, che conclusioni ne possiamo trarre? i 5-10 kg di massa al mese di cui parlava mm in hd2 sono un utopia, e non ci sono dubbi, ma qualcosa l'hai vista?

nelle variate letture che ho fatto di MM lui parla di massimo 7-8kg all'anno....mai letto stronzate su 5-10kg al mese....

[relim7.]

nelle variate letture che ho fatto di MM lui parla di massimo 7-8kg all'anno....mai letto stronzate su 5-10kg al mese....

hd2 p. 140

[DORIAN]

hd2 p. 140

thanks....poi lo rileggo e butto via la pagina....

[zuperman]

ahhh ma allora sei vivo!!!

hai fatto la settimana di scarico?

yes

allora zupp? sono mesi che segui l'hd, che conclusioni ne possiamo trarre? i 5-10 kg di massa al mese di cui parlava mm in hd2 sono un utopia, e non ci sono dubbi, ma qualcosa l'hai vista?

fino ad ora l'ho seguito in definizione, quindi non si hanno aumenti di peso significativi.
Ora passo alla massa e vediamo. cmq migliora nettamente la qualità muscolare. mi accontenterei di 3-4 kg annui.

[Maxerello]

Martedì sera ci sei in palestra?

[relim7.]

ok, ma in 5 mesi e mezzo di definizione ci si squarta(partendo da una base media tipo 14%) , come sei messo ora ?

[DORIAN]

credo che senza nemmeno drastici regimi in 5 mesi si possa raggiungere il 9% tranquillamente....
un ottima tempistica...
molti pretendono un passaggio del genere in 2 mesi....roba da matti...

[zuperman]

Martedì sera ci sei in palestra?

giove

ok, ma in 5 mesi e mezzo di definizione ci si squarta(partendo da una base media tipo 14%) , come sei messo ora ?

sono arrivato ad un buon 9% ma non volevo fare drastici regimi.. ora magno e spingo.

credo che senza nemmeno drastici regimi in 5 mesi si possa raggiungere il 9% tranquillamente....
un ottima tempistica...
molti pretendono un passaggio del genere in 2 mesi....roba da matti...

[DORIAN]

Ottimo...

[zuperman]

Ora ho un dubbio... mi trovo bene con la mia scheda attuale (scheda B), ma non so se sia il caso variare per un pò di tempo con la scheda A per dare diversi stimoli al corpo. Si deve tenere conto che ogni allenamento hd è uno stimolo "nuovo" al corpo... e qui sorge il problema...

variare scheda per qualche tempo oppure perseverare con questa verso la vetta dell'Olimpo?

[relim7.]

Ora ho un dubbio... mi trovo bene con la mia scheda attuale (scheda B), ma non so se sia il caso variare per un pò di tempo con la scheda A per dare diversi stimoli al corpo. Si deve tenere conto che ogni allenamento hd è uno stimolo "nuovo" al corpo... e qui sorge il problema...

variare scheda per qualche tempo oppure perseverare con questa verso la vetta dell'Olimpo?

lo stimolo è pazzesco con lhd2 soprattutto con tempi 424 ma proprio non ce la farei ad allenarmi una volta ogni 4 giorni... fare palestra per me è 3-4 allenamenti a settimana, farne 2 o meno per mè è bere birrette al bar...(nel senso dell'impiego del tempo libero)

[zuperman]

lo stimolo è pazzesco con lhd2 soprattutto con tempi 424 ma proprio non ce la farei ad allenarmi una volta ogni 4 giorni... fare palestra per me è 3-4 allenamenti a settimana, farne 2 o meno per mè è bere birrette al bar...(nel senso dell'impiego del tempo libero)

sposati e il troppo tempo libero non sarà un problema.

[relim7.]

sposati e il troppo tempo libero non sarà un problema.

eh eh... vero vero.. ma zup per completare il diario ci vorrebbe qualche fotina per dare anche noi la possibilità di monitorare i risultati in modo da capire realmente se il sistema di mm funziona, che ne dici?