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ho capito......boh forse la mia è una fissa
premetto che gli stacchi classici è ormai mesi che non li faccio, ora vado solo di rdl
però non carico troppo anche perchè se metto troppo peso non è che non riesco a farlo però sento tirare la schiena e non i femo....
allora preferisco mettere meno peso ma sentire più i femo
per esempio ora mi alleno con 90 kg x 8
conta che a me frega veramente una **** di sentire lavorare i muscoli target ect ect... pompo e basta, l'unica cosa che mi interessa è di tenere una tecnica decente e alzare i carichi il prima possibile
conta che a me frega veramente una **** di sentire lavorare i muscoli target ect ect... pompo e basta, l'unica cosa che mi interessa è di tenere una tecnica decente e alzare i carichi il prima possibile
Si infatti, dopotutto in stacchi e squats, anche se non senti lavorare i muscoli target, cmq sono sempre i muscoli target che stanno tirando su il bilanciere, mica gli angioletti custodi Non ho mai sentito lavorare il trapezio nello stacco, ma nonostante ciò cresce che è una meraviglia. Percio tanto vale trovare un'ottima tecnica con un carico bestiale in questi esercizi. L'isolamento lo lasciamo ad altri esercizi meno complessi
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
conta che a me frega veramente una **** di sentire lavorare i muscoli target ect ect... pompo e basta, l'unica cosa che mi interessa è di tenere una tecnica decente e alzare i carichi il prima possibile
Si infatti, dopotutto in stacchi e squats, anche se non senti lavorare i muscoli target, cmq sono sempre i muscoli target che stanno tirando su il bilanciere, mica gli angioletti custodi Non ho mai sentito lavorare il trapezio nello stacco, ma nonostante ciò cresce che è una meraviglia. Percio tanto vale trovare un'ottima tecnica con un carico bestiale in questi esercizi. L'isolamento lo lasciamo ad altri esercizi meno complessi
beh negli stacchi classici è un discorso che non fa una piega
ma mi dispiace non è la stessa cosa per gli stacchi rumeni (che io faccio per i femo e non per la schiena.....tra l'altro già lavora tantissimo con la mia split e ho anche la schiena a pezzi....per cui pesi easy)
beh matrix io do ragione a te, ma nei rumeni lavorano tantissimo i lombari anche.
io sento molto lombari e addominali quando li faccio, poi i femorali.
(li faccio con le gambe legg.piegate, non tese)
beh matrix io do ragione a te, ma nei rumeni lavorano tantissimo i lombari anche.
io sento molto lombari e addominali quando li faccio, poi i femorali.
(li faccio con le gambe legg.piegate, non tese)
si io però tento di farli lavorare il meno possibile i lombari.....anche perchè sto facendo un lavoro tutto specifico per rinforzare e migliorare la postura, aumentando il lavoro pesante sugli abs
negli rdl io voglio avorare principalmente con i femo, poi ovvio che non lavorano solo quelli ma anche lombari e altri
poi anche io ico che in alcuni es, tenedno comq esecuzione decente, bisogna darci dentro con i carichi, ma per me uno di questi es non sono i rumeni
secondo me è un ottimo ex, dove bisogna sentire il lavoro dei muscoli.
ovviamente è un ex ke permette di caricare, e dobbiamo farlo nei limiti del possibile.
a me del carico frega un *****, finke lo specchio paga, la strada è giusta.
ovvio se rimango al mio bw di massimale in panca non vado da nessuna parte...
tempo al tempo
secondo me è un ottimo ex, dove bisogna sentire il lavoro dei muscoli.
ovviamente è un ex ke permette di caricare, e dobbiamo farlo nei limiti del possibile.
a me del carico frega un *****, finke lo specchio paga, la strada è giusta.
ovvio se rimango al mio bw di massimale in panca non vado da nessuna parte...
tempo al tempo
beh negli stacchi classici è un discorso che non fa una piega
ma mi dispiace non è la stessa cosa per gli stacchi rumeni (che io faccio per i femo e non per la schiena.....tra l'altro già lavora tantissimo con la mia split e ho anche la schiena a pezzi....per cui pesi easy)
Beh si nei romeni si può anche capire... anchio non carico troppo lì ma cerco di sentire bene i femorali, sono tosti da isolare. Poi se hai problemi alla schiena... come non detto
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
Beh si nei romeni si può anche capire... anchio non carico troppo lì ma cerco di sentire bene i femorali, sono tosti da isolare. Poi se hai problemi alla schiena... come non detto
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di sentire lavorare i muscoli target ect ect... pompo e basta, l'unica cosa che mi interessa è di tenere una tecnica decente e alzare i carichi il prima possibile
...light weight baby...
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