Bodyrecomposition Dij

[dij]

oh my GOD!

va ke è una cosa di cui nn riesco a capacitarmi....

gente molto piu secca di me ke carica gia di+...

e io ke invece continuo a progredire come masse, ma forza e carichi immondi...

va beh...

[matrix23]

gente molto piu secca di me ke carica gia di+...

chi, io!?!?!?!




cmq che te frega....il fine è la massa!!!

[dij]

cmq che te frega....il fine è la massa!!!

...e sta uscendo fuori...


pero sai uno se le kiede le cose....mah...

[Budda]

Ma fregatene, anchio caricavo una cippa ma ero più grosso di tutti in palestra (tuttora è così ) Ora la forza sta salendo, è comunque bassa confrontandola alle masse... ma va bene così. Più avanti curerò anche la forza in modo più avanzato!

[divemaster]

confermo....io non ho molta in alcuni es....E INFATTI NON SONO IL+GROSSO...ahhahahha

scherzi a parte fregatene dei carichi....che poi secondo me non sono x niente male!!!

[dij]

Ma fregatene, anchio caricavo una cippa ma ero più grosso di tutti in palestra!

confermo....io non ho molta in alcuni es....E INFATTI NON SONO IL+GROSSO...ahhahahha

scherzi a parte fregatene dei carichi...

grazie ragazzi...

me lo dico sempre ankio: finkè la massa aumenta, anke se i carichi sono ridicoli kissenfrega.

anzi riskio meno di infortunarmi...

ma credo ke il mio corpo mi abbia preso troppo alla lettera...

[divemaster]

grazie ragazzi...

me lo dico sempre ankio: finkè la massa aumenta, anke se i carichi sono ridicoli kissenfrega.

anzi riskio meno di infortunarmi...

ma credo ke il mio corpo mi abbia preso troppo alla lettera...

ahahhahahahhaaa
poi cmq t alleni a casa....chi te guarda!!!

vado a letto vah...notte diè!!!

[kickboxer_87]

si fabbri..alla gola...libera nn mi sembra il caso...ci piazzerei anche un bel fermo....

anche una prenotazione dal fisioterapista magari... è l'esercizio più idiota che uno può fare

[dij]

ahahhahahahhaaa
poi cmq t alleni a casa....chi te guarda!!!

vado a letto vah...notte diè!!!

è vero, ma sai, è un discorso di ego...

ciao luckyno...

anche una prenotazione dal fisioterapista magari... è l'esercizio più idiota che uno può fare

addirittura?...

allora al posto dell neck press farò piana coi manubriz

[DORIAN]

kick difatti e' un esercizio da fare cn carichi irrisori veryslow alla smith...ho gia' consigliato a diego di nn farlo libero...

[dij]

avevo un dolore nelle trazioni ke poteva compromettere l'allenamento (tra petto e attaccatura del bicipite ) ke come al solito è sparito allenandomi...

domani butto gli occhiali nel cesso

e il front squat è una figata

dopo posto il wo ora spesuccia

[Andrio]

avevo un dolore nelle trazioni ke poteva compromettere l'allenamento (tra petto e attaccatura del bicipite ) ke come al solito è sparito allenandomi...

domani butto gli occhiali nel cesso

e il front squat è una figata

dopo posto il wo ora spesuccia

ancora in bocca al lupo e SEMPRE IN FORMA AMICO

[dij]

squat manubri (sotto paralello) 5x5 2' 68kg aumentato
trazioni prone 5x5 2' +10kg solito carico ma presa ancora +larga
front squat ATG bil.ez 3x10 90'' 34kg prima volta, non ho caricato. cmq bellissimo ottimo pompaggio dei quad
rematore manubrio 3x8 90'' 32kg ottimo. aumentato.
curl bil. ez ss pulldown 3x8+12 32kg/20kg il curl fatto bene, il pulldown era tanto ke nn lo facevo, ed ora 20kg sono leggerini.
hammer curl a 60° ss vacuum 3x10+3xMax 28kg (tot) bel pump.

gran bel wo! tra shake e pasto solido ho fatto anke la spesa (2orette)

benone!

[kickboxer_87]

kick difatti e' un esercizio da fare cn carichi irrisori veryslow alla smith...ho gia' consigliato a diego di nn farlo libero...

ah beh in questo caso si potrebbe provare

[Andrio]

buongiorno diego, tantissimi in bocca al lupo per l'operazione. mi raccomando, sempre BELLO TOSTO.