Bodyrecomposition Dij

***matrix23*** · 15-11-2007, 23:07:30

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

Tu prima lavi i piatti e poi cucini??

Che, sono quelli incrostati del giorno prima??

ehhhhhhhh....cazzz anche io faccio così a milano
anni e anni di università e ancora non ho imparato a fare le cose per bene

***dij*** · 16-11-2007, 00:27:19

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

40 kg?di cosa templare?

i manubri con cui fa le distensioni su piana o inclinata. totale 80kg.

***dij*** · 16-11-2007, 00:29:02

domani sperimentiamo come fare il rematore col petto su panca.
vediamo 1po di tenere una buona esecuzione senza perdere troppo carico.

goodnight.

***matrix23*** · 16-11-2007, 10:26:22

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

i manubri con cui fa le distensioni su piana o inclinata. totale 80kg.

stica.....ottimo peso!!!

***Templare*** · 16-11-2007, 10:30:23

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

i manubri con cui fa le distensioni su piana o inclinata. totale 80kg.

panca 45, li provo oggi, la settimana scorsa con i 38 è filata bene ...

***matrix23*** · 16-11-2007, 10:33:17

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

panca 45, li provo oggi, la settimana scorsa con i 38 è filata bene ...

mazza.....vai e spacca tutto!!!

***Templare*** · 16-11-2007, 10:36:51

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

mazza.....vai e spacca tutto!!!

questa sera bro

***dij*** · 16-11-2007, 11:15:09

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

questa sera bro

daje!!

**Andrio** · 16-11-2007, 11:37:00

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

daje!!

diego hai mail? dammela così ti chiedo alcune cose

***Templare*** · 16-11-2007, 12:08:15

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

daje!!

ho inserito un pochino di gluta nel post w.o. e semba vada meglio con il recupero e la stanchezza

**ANMARYA** · 16-11-2007, 12:37:20

Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggio

troppo merluzzo a pranzo, meglio 85 di sgombro , se proprio devi mangiare...
poche proteine la sera....220 di merluzzo mi sembra pochino...
mantieni 2g pro per kilo, solo da pro animali mi raccomando...

ANCORA NON HO CAPITO IL SENSO DI QUETSA DIETA....CIOE' IO MANGIO 200GR.DI CARBO AL GIORNO QUASI 100DI PRO E 50DI GRASSI DOVREI STARE TUTTO IL GIORNO A DIGIUNO PER POI MANGIARE TUTTA QUESTA ROBA ALLE 20 DI SERA?
BOH...

***Whipper1980*** · 16-11-2007, 12:38:09

mmmm ma xkè nel suo diatio che manco la fà!

**ANMARYA** · 16-11-2007, 12:55:15

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

mmmm ma xkè nel suo diatio che manco la fà!

NO VERAMENTE IO LESSI IN ALTRE DISCUSSIONI CHE LA FACEVA ANCHE LUI PERLOMENO DA COME AVEVA RISPOSTO E CMQ SE COSI' NON FOSSE MI SARO' SOLAMENTE AGGANCIATA MALE AL POST...